Mes articles

Ce dimanche à Amboise où j’ai marché 3h en silence pour évacuer la semaine

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Je regrette de ne pas avoir installé un coin tisane dans ma cuisine dès mes 40 ans

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J’ai testé la respiration alternée 10 minutes avant chaque appel stressant, voilà ce que ça a donné

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Le soir où j’ai osé demander une tisane à ma mère pour calmer mes pensées qui tournaient trop vite

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J’ai testé les jus verts à jeun avec un estomac sensible au froid, voilà ce que ça a donné

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Comment le magnésium bisglycinate m’a libéré de mes crampes nocturnes quand la mélatonine n’y arrivait pas

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Ce jour où j’ai pleuré pendant un massage aux huiles essentielles sans savoir pourquoi

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Le jour où j’ai reconnu l’odeur de la camomille sauvage en bord de chemin, et comment ça a changé ma façon de sentir la nature

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Comment j’ai découvert que mon insomnie venait de mon dîner trop tardif après des années à galérer

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Cette marche de 2 heures dans la forêt de raismes qui a coupé ma rumination

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Le matin où j’ai senti la différence après 3 semaines sans café

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Comment j’ai déchiffré le cahier d’herboriste de ma grand-Mère retrouvé au grenier

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3 semaines de jeûne intermittent 16/8 et ce que mon ventre en a dit

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J’ai essayé le bain de pieds chaud au sel de nigari pendant 30 jours : ce que j’ai vraiment ressenti

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Ce que j’aurais aimé savoir avant de transmettre les recettes toxiques de ma grand-Mère herboriste

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Un mois à tester la respiration 4-7-8 assis puis allongé avec ma montre garmin

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Ce que j’aurais aimé savoir avant de suivre un protocole détox trouvé en ligne sans l’adapter à mon corps

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J’ai testé trois infusions du soir pendant trois semaines en suivant mon sommeil de près

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Avoir supprimé tous les féculents d’un coup m’a rendue irritable un mois, voilà ce que j’aurais aimé savoir

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40 jours sans sucre raffiné et mes relevés d’énergie heure par heure, ce que j’ai vraiment vécu

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Ce que j’aurais aimé savoir avant de ne pas écouter mon corps après un repas trop lourd

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Ce matin glacé j’ai troqué la douche froide pour le brossage à sec et ça m’a vraiment réveillé autrement

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Le détox de janvier trop brutal qui m’a clouée au lit pendant 4 jours

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Après trois semaines à tester les plantes adaptogènes, c’est mon coucher avant 22h30 qui a tout changé

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J’ai ignoré ma fatigue chronique pendant 2 ans en la masquant avec du ginseng, et ça a failli me coûter cher

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Pourquoi j’ai arrêté le magnésium sans bilan et ce que mon naturopathe m’a fait comprendre

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Comment j’ai transformé une cure de ginseng sibérien en cauchemar sans savoir que j’étais hyperthyroïdien

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Comment manger chaud le matin en hiver a changé mon énergie (mais pas sans galères)

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J’ai testé 4 semaines d’argile verte en cataplasme abdominal et ce que j’ai vraiment ressenti

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Ce jour où ma montre a fait taire mes doutes sur la cohérence cardiaque

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J’ai mesuré l’effet de 20 minutes de lumière naturelle le matin sur mon réveil, entre ma fenêtre teintée et l’herbe fraîche dehors

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Quand mon corps a dit stop après 8 mois de stress sans pause à lille

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J’ai testé la bouillotte chaude sur le foie tous les soirs pendant un mois

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Le soir où une tisane de tilleul de ma grand-Mère m’a fait dormir 9 heures

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Comment maintenir un équilibre acido-basique sain au quotidien

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Mon expérience avec une hygiène de vie parfaite : ce que ça donne vraiment au quotidien

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Les bienfaits de l’argile verte appliquée sous les pieds : usages et effets concrets

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Faire une cure de jus de grenade : préparation, bienfaits et précautions

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L’usage de l’iridologie chez le naturopathe pour mieux comprendre sa santé

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Les 10 techniques essentielles de la naturopathie pour un bien-être naturel

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Comment j’ai appris à rester zen au travail : mon expérience au quotidien

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Ma découverte de la cabane sensorielle : ce que j’ai vraiment vécu au quotidien

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Les bains dérivatifs : fonctionnement, bienfaits et précautions pour une pratique naturelle

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Les principes fondamentaux de la naturopathie pour une santé naturelle

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Les bienfaits essentiels de la courge patidou pour une alimentation saine et gourmande

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Réflexologie plantaire dans la gestion de l’hypertension : effets, limites et précautions

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Luminothérapie : fonctionnement, usages et précautions pour un bien-être naturel

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J’ai testé une cure de revitalisation pendant 6 semaines : ce que ça m’a vraiment apporté

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Ce que j’aurais aimé savoir avant de tester la réflexologie plantaire pour la vessie

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Vaincre l’anxiété en 5 minutes grâce à des techniques simples et naturelles

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J’ai testé l’alimentation vitalogène pendant 3 mois : ce que personne ne m’avait dit avant

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