La cure de REVITALISATION : Détoxination/Revitalisation/Stabilisation/Régénération

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Dans mon précédent post, je vous parlais des manières naturelles pour soutenir son terrain, cette fois, je souhaite vous détailler une des quatre cures utilisées en naturopathie : la cure de REVITALISATION.

Elle est – j’ai envie de dire -« VITALE » en cette période très particulière de confinement.

La traversée est chaotique, aussi nous devons nous occuper de nous et ce n’est pas chose facile. La grande majorité d’entre nous n’avons pas appris à faire cela, d’autres peuvent penser que c’est égoïste ou farfelu, dans tous les cas, on ne sait pas faire.

 

 

 

 

Et on ne prend pas le temps et là, d’un coup, ce temps si prompt à nous échapper, aujourd’hui nous revient en « boomerang », alors quoi en faire ?

C’est donc une chouette occasion de se chouchouter. Avec la naturopathie, on va pouvoir se REVITALISER :

Plus que jamais la naturopathie va prendre plus de sens pour tout un chacun.

Elle nous dit ceci :

Pour la naturopathie, il existe 4 cures :

  • Détoxination : cure d’élimination pour évacuer toxines et métabolites du corps.
  • Revitalisation : cure de recharge pour relancer l’énergie.
  • Stabilisation : cure intermédiaire pour maintenir le corps dans un état de santé à un bon niveau.
  • Régénération : cure idéale pour améliorer le fonctionnement des organes & des cellules, améliorer les déficiences héréditaires ou la capital vital.

 

Une cure doit être bien choisie, ajustée, avec les techniques bien adaptées selon les buts recherchés. C’est là tout le travail du naturopathe qui grâce à son bilan de vitalité va déterminer les modalités et choix appropriés, en accord avec la personne elle-même.

L’intensité et la durée de la cure dépend de la vitalité du sujet et la cure va toujours dans le sens de la nature et de l’auto-guérison.

En principe, elles suivent toujours une logique :

1/ NETTOYAGE

2/ RÉPARATION

3/ RE-HARMONISATION

J’utilise souvent l’image de la poubelle pour montrer la logique suivante: on retire d’abord le sac, ensuite, on nettoie l’intérieur de la poubelle et seulement à la fin, on envisage de mettre un parfum (naturel de préférence).

Cela part de la même démarche : je nettoie mon corps de son contenu (cure de détoxination), en limitant les mauvaises entrées (nourriture, alcool, tabac, polluants en tout genre…) puis j’adopte de nouvelles habitudes pour recharger les batteries (nerveuse ou glandulaire selon ma constitution)(cure de revitalisation). 

Enfin, je ré-harmonise avec de nouvelles règles hygiéno-diététiques, éventuellement assorties d’une cure de compléments alimentaires de qualité et bien choisis.

Les cures en naturopathie sont non thérapeutiques, elles sont à utiliser non isolément toujours dans une approche globale (corps et esprit sont liés et indissociables) avec la palette de techniques (nutrition, diététique, exercices physiques et respiratoires, gestion du mental, hydrologie, techniques manuelles, phytologie, et autres approches énergétique, réflexe et vibratoire).

Ces conditions pour réussir, sont :

  • A insérer dans une stratégie globale en fonction de la problématique du départ.
  • Selon des critères liés à la personne:
    • Vitalité
    • Tempérament
    • Environnement (contexte personnel, familial et professionnel)
    • Age et sexe
  • Action des techniques en synergie pour un résultat optimisé : un naturopathe va toujours associer plusieurs techniques, ainsi dans mes consultation, je propose un bilan assorti soit :
    • Massage corporel
    • Réflexologie plantaire
    • Sauna à infra-rouges
    • Bol d’Air Jacquier
  • Individuelles: adaptée au sujet en fonction de :
    • Son état : vitalité, surcharges, tempéraments, forces et faiblesses, facteurs familiaux et psycho-sociaux.
    • Des réactions du corps aux techniques employées.
    • De l’objectif : retrouver la SANTE ou la conserver ?
  • Hiérarchisées: selon la situation du sujet dont les fonctions doivent témoigner d’être en état de réagir, tous les émonctoires (ou portes de sorties) ne doivent pas être simulés en même temps.

Aucune technique n’est supérieure à une autre, toutefois, il faut retenir que pour faire de la santé et rester au maximum de son capital vital : il en existe

3 fondamentales et incontournables :

  • Alimentation et la diététique
  • Exercices physiques : hygiène corporelle et émonctorielle
  • Gestion du mental : prise en compte des facteurs psychologiques

La cure de REVITALISATION :

En règle générale, elle suit la cure de DETOX ou se fait en PARALLELE selon la vitalité du sujet. Elle permet de refaire le plein d’énergie pour repartir sur une nouvelle cure DETOX.

Mais dans le contexte actuel, elle est à pratiquer autant que durera le confinement :

Son but : on cherche, par une série de mesures, à combler les carences présentes (morbides liées à des manques ou excès causant un encrassement) et/ou survenues lors de la cure DETOX (curatives dues à l’autolyse ou la dégradation de métabolites ou molécules toxiques qu’il faut ensuite éliminer sous peine d’avoir des effets de crise).

  • Elle se décompose en 5 temps importants :
  • Revenir à une alimentation BIOLOGIQUE HUMAINE : adaptée, vitalisante,
  • Supprimer les faux aliments (80% végétaux et 20% sous-produits animaux). Utiliser au minimum les aliments de tolérance (amidons et viandes rouges).
  • Combler les carences : MINERAUX / VITAMINES / ENZYMES / OLIGO-ELEMENTS (aliments de qualité, super-aliments, compléments alimentaires).
  • Reprendre une activité physique régulière : quotidienne, adaptée.
  • Satisfaire ses besoins en énergie = favoriser le SOMMEIL ! (temps essentiel pour un ensemble de tâches nocturnes réalisées de concert par nos organes actifs la nuit : digestion, assimilation, élimination, réparation, recharge vitale et ré-harmonisation).

En résumé, une cure de revitalisation pour être complète et surtout efficace devra mettre en place tous ces points en même temps, ce qui demande patience et temps, ce dont nous disposons actuellement.

Le soutien et le conseil de votre naturopathe seront essentiels pour tenir le cap et surtout, celui-ci souligne avec la personne les petits pas réalisés et les améliorations qui trop souvent passent inaperçus pour la personne elle-même. Il sert juste de guide et de loupe sur ce chemin de la santé naturelle.

Donc profitons pour mettre en place ces aspects de la santé naturelle qui nous invite juste à être doux et bon avec soi et à ne pas faire déborder le vase (ou la poubelle ;).

Je  vous souhaite une douce  continuation, soyez inventifs et prenez soin de vous +++

A très vite +++

 

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