DEMENAGEMENT

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En cette période estivale qui amène des changements pour beaucoup,

Je fais également mon changement de lieu.

Aussi mon cabinet de La Ville Aux Dames ferme sa porte après 2 ans de vie tourangelle,

Je repars pour une nouvelle aventure, un nouveau lieu pour bientôt,

En Occitanie près de Narbonne.

 

Les rendez-vous de bilan en naturopathie peuvent se faire à distance et ce depuis 1 ans déjà, par l’intermédiaire de Skype ou autre réseau en visio (à définir lors de la prise du rendez-vous) au tarif de 50 euros pour 1 heure (incluant en amont un questionnaire de préparation de bilan et à l’issue de la séance remise d’un programme d’hygiène de vie par mail).

Pour me suivre et en savoir plus sur mon nouveau lieu à venir, pensez à vous abonner à mon blog en utilisant la case dédiée en bas de page à droite.

Je vous souhaite un bel été aux couleurs de la santé naturelle :

Faits fantastiques et activités arc-en-ciel pour les enfants A7la Home

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Le jus de GRENADE

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La grenade : un fruit à découvrir,

aux atouts « santé naturelle » que j’ai testé :

Suite à ma rencontre avec Alexandre de l’entreprise VAIA qui se trouve être un voisin …

Je souhaite (et ce depuis le début de ma pratique) pouvoir proposer dans mes protocoles et programmes d’hygiène de vie : des aliments aux vertus bénéfiques et reconnues.

Certains me connaissent bien déjà : je propose par exemple volontiers comme aliments revitalisants : le pollen frais, la spiruline, le plasma de Quinton, l’argile, le lithothamme et/ou les macérats de plantes en remèdes naturels.

Et là, je découvre une pépite :

C’est au salon de “Biolinet” à Montlouis il y a déjà 2 ans : en plein été, sur les bords de Loire, je rencontre Alexandre et son père qui tiennent un stand non loin du mien. Il propose une dégustation de petit verre d’un jus très rouge et épais…

Bien entendu, je vais goûter son jus : c’est un concentré de grenade fermenté, tout droit arrivé d’Iran et riche en antioxydants comme aucun équivalent.

Il me montre d’ailleurs, document à l’appui, que son jus est bio et contient 1.29 g de polyphénols pour 100 ml de jus, ce qui est le top du top !!!!

Rappelons que les antioxydants sont nos défenses contre le stress oxydatif que subissent nos cellules prises d’assaut par les radicaux libres.

Les dommages causés par ce stress sont nombreux : maladies cardio-vasculaires, cancer et vieillissement cellulaire.

Normalement, notre système de défense est suffisant et efficace mais malheureusement, face aux agressions multiples (pollutions en tout genre, perturbateurs endocriniens, alimentation industrielle, mauvais sommeil, les écrans, les stress…).

Les vertus de la grenade, quelles sont-elles ?

Et bien en quelques lignes, c’est mon défi : vous résumer tous les bienfaits pour la santé.

La base sont ses polyphénols :

Sa richesse en différents polyphénols (punicalagine, acide ellagique, anthocyanes…) en fait un allié de 1re ordre.

La grenade (Punica Grantum L., Pomegranate tree en anglais) pousse en Iran où elle est consommée depuis des millénaires pour ses fruits, ses graines, son écorce et ses fleurs.

Ainsi, à titre d’exemple : ses fleurs servaient à traiter le diabète gras et son écorce était utilisée contre les parasites intestinaux.

Les polyphénols agissent comme un « antirouille » pour neutraliser les radicaux libres en excès de manière plus efficace que ne le font le vin rouge, le thé vert ou le jus de myrtille.

Pour ne citer qu’une seule valeur : son pouvoir antioxydant serait 30 à 36 fois plus puissant que le thé vert, grâce à la fermentation qui augmente considérablement sa biodisponibilité (soit sa capacité à être assimilé ou absorbé par l’intestin).

Pourquoi fermenté ?

Par un processus lent (3 à 4 semaines) sous une température de 35-38 degrés grâce à l’action d’enzymes spécifiques reproduisant (le plus fidèlement possible) la digestion in vivo qui se déroule dans notre intestin.

Ce procédé original permet de préserver l’intégralité des principes actifs du jus de grenade, tout en condensant donc augmentant la teneur en polyphénols. Ainsi on peut dire que le jus va être mieux assimilé et agir plus fort.

Ainsi, ils vont jouer une foule de rôles essentiels à notre organisme si l’on veut faire de la santé naturellement :

N’oublions pas le principe d’Hippocrate :

« Que ton aliment soit ton seul médicament »

D’abord, un rôle protecteur pour le cerveau et tout le système nerveux. Efficaces pour inhiber les processus inflammatoires, ils freinent la production de certaines molécules responsables de l’inflammation et du coup, des effets qui leurs sont reliés (processus cancéreux, maladies auto-immunes, …).

Ils ont une action anti-infectieuse, ce qui en fait un excellent remède naturel pour traverser l’hiver de la meilleure manière.

En cas d’arthrite, ils se montrent efficaces pour améliorer la mobilité et la qualité de vie par effet domino.

Les maladies cardio-vasculaires restent une cause de décès majeure à travers le monde : les antioxydants du jus de grenade améliorent la circulation sanguine et l’irrigation du cœur, leurs effets sur les dépôts graisseux (réduisant les artères), les effets anti-hypertenseurs et anti-agrégants sont bénéfiques et la régulation lipidique est améliorée par une consommation régulière de jus concentré fermenté.

Les hommes ont tout intérêt à en consommer : pour l’entretien du système uro-génital et ses fonctions diverses (décongestion de la prostate, effets vasculo-protecteurs allant dans le sens de l’amélioration de la vascularisation et donc aussi de la fonction érectile).

 

Autre façon de le consommer : l’associer en cuisine à des recettes sucrées ou salées.

Je propose par exemple de le mettre dans le Miam O fruits.

J’ai testé 2 cuillères à soupe dans une coupelle de crème végétale (à la coco par exemple, type Alpro) et mélangée à des graines et fruits secs (pépins de courge, amandes, noix de cajou, cranberry et baies de goji) avec pourquoi pas une cuillère à soupe de pollen frais en sus pour son goût et ses apports en vitamines B, en ferments lactiques et en acides aminés essentiels (briques nutritives pour nos cellules).

 

N’oublions pas que bien se nourrir, tout en soignant ses autres besoins physiologiques (un sommeil de qualité, une recharge des batteries régulière, de bonnes éliminations) permet de gagner en santé et participe au bien vieillir naturellement.

 

Quelle est la meilleure façon de consommer la grenade ?

On recommande généralement en cure d’attaque : 1 à 2 cuillères à soupe le matin à jeun, de préférence (ce qui est la meilleure façon de le prendre pour ne rien perdre de sa puissance) ou dans vos recettes cuisine « santé ».

Et pourquoi pas … des idées de recettes : comme en Asie, les graines servent à décorer des salades ou des plats cuisinés. Le jus fermenté peut aussi jouer sa carte culinaire…

 

A savoir : son goût est légèrement acidulé, astringent en bouche, il laisse une sensation de soif dans la bouche ; en effet, il ne désaltère pas, ce qui peut surprendre au démarrage.

Aussi pourquoi se priver de ce nectar de la nature ?

L’entreprise VAIA comme partenaire me permet de vous faire découvrir ce jus de grenade fermenté aux multiples vertus.

Située à Montlouis (37), elle propose aussi un ensemble de produits autour de ce fruit. Visiter son site : https://www.grenadeandco.fr/

 

+++ A vous de goûter et vos retours sont les bienvenus +++

 

Entremet au lait végétal :

200 ml de crème végétal (coco, riz ou autre) + 250 gr de fruits rouges frais (fraises ou framboises pour mes préférences) + 2 CS de jus concentré de grenade + une pincée de noix de coco râpée.

Mélanger la crème, le jus de grenade, avec quelques fruits dans un bol, sucrer légèrement (à discrétion) et décorer avec le reste de fruits et la noix de coco râpée.

 

Milk shake à la grenade :

1 verre de jus de grenade (classique) + 1 verre de lait végétal (riz, coco, avoine, …) + 1 banane en morceaux + 2 cc de jus de grenade fermenté.

Mixer le tout, boire frais en ajoutant éventuellement 1 ou 2 glaçons.

 

Sauce crudités à la grenade :

1 cc de jus de grenade fermenté + 4 cc d’huile d’olive + 1 cc de vinaigre de vin, des aromates, un peu de poivre et sel : idéal pour vos crudités.

Avec une note de miel pour le plaisir en plus +++

 

Pour aller plus loin :

Le livre de Jean-Paul Curtay « jus de grenade fermenté »

Sources :

https://www.grenadeandco.fr/

https://vitaality.fr/bienfaits-du-jus-de-grenade/

https://www.mr-plantes.com/2017/01/grenade-jus/

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La mono-diète : c’est le bon moment pour s’y remettre !

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Je la conseille souvent lorsque je reçois en bilan de vitalité car mettre le corps au repos est une des clefs de la revitalisation et de la détoxination.

C’est le bon moment car on s’est tous un peu « lâché(e)s » pendant ces Fêtes, les occasions de se réunir ont été rares en cette fin d’année pour beaucoup donc les assiettes ont peut-être été plus chargées que de coutume. Compensation bien humaine me direz-vous ?

Pas grave car d’une, on est en hiver et comme tout animal, nous stockons un peu plus de gras en cette saison pour se prémunir des températures basses et puis, nous avons une solution facile pour se remettre et débarrasser le corps de ces lourdeurs et ces encrassements :

La mono-diète

La mono-diète  se fait facilement, sans grande difficulté ni contre-indications et peut s’appliquer à tous, avec un choix d’ingrédients assez large pour que chacun s’y retrouve :

Plus restrictive qu’un simple régime alimentaire restrictif, elle peut être plus ou moins détoxinante selon la nature de l’aliment choisi et sa durée.

Ce qu’il faut retenir sur le plan nutritionnel :

Moins un aliment est producteur de déchets,

Plus il sera détoxifiant pour l’organisme.

 

Son principe : consommer un seul type d’aliment pendant au moins 24 heures.

Ainsi la mono-diète permet de mettre au repos l’organisme sans l’acidifier, tout en provoquant le moins de crises curatives. Vous le savez maintenant : ce sont ces effets inconfortables générés lors des cures si on ne veille pas à se reposer ou à stimuler nos émonctoires ou portes de sorties.

Donc on s’organise et on prévoit un temps bien adapté pour se lancer, on liste des achats de prévoyance (du citron bio pour se faire un jus à jeun en cas de nausées, de l’huile essentielle de menthe pour calmer des éventuels maux de tête) et on « remue le bocal » un minimum avec des marches en plein air, des exercices de respirations conscientes et des temps de relaxation chez soi (avec un bon bouquin, un bain chaud) ou en prenant un rendez-vous « bien-être » avec un massage, un sauna ou tout autre technique de détente corporelle qui libère le mental et apaise le système nerveux.

On peut décider de sa récurrence selon ses possibilités et ses besoins :

L’idéal pour commencer est 1 fois par mois : c’est déjà bien, 1 fois par quinzaine ou par semaine aura un effet bénéfique assuré.

Son prérequis : elle nécessite une quantité d’énergie vitale au départ. Cela veut dire que si l’on est trop fatigué, en perte d’énergie ou en convalescence, ce n’est peut-être pas le meilleur moment pour se lancer.

Un avis avisé (votre médecin  généraliste si vous êtes suivi pour un traitement quelconque ou un naturopathe si vous êtes dans une démarche de prévention hygiéniste) peut être conseillé avant de démarrer à corps perdu cette nouvelle expérience.

Sa durée : de 1 à plusieurs jours, en fonction de la vitalité de départ et de l’objectif recherché. On conseille de ne pas dépasser au maximum 3 jours pour éviter des crises curatives trop importantes et/ou désagréables.


A retenir :

Si l’encrassement est de nature colloïdale (rhume, bronchite, acné…) : choisir un aliment plutôt de nature protidique, cellulosique ou riche en sucres directs (légumes cuits ou crus).

Si l’encrassement est de nature cristalloïdale (rhumatisme, eczéma sec, arthrite…) : choisir un aliment glucidique ou lipidique (riz, pommes de terre, légumes cuits ou crus).


Pourquoi privilégier les fruits ?

 Leur glucose est assimilable directement, les fibres vont nettoyer en douceur le tube digestif, piéger la bile et augmenter le péristaltisme (ou mouvements de l’intestin).

Ils permettent une plus grande souplesse (cuits ou crus), toutefois il est préférable de ne pas mélanger  au cours du même repas un fruit sec et un fruit cru car la digestion du fruit sec sera accélérée par celle du fruit frais.

Ils apportent de l’eau vitale, des vitamines, des enzymes et des minéraux et sont générateurs de moins de déchets.

Les quantités peuvent du coup être illimitées, le bonus est qu’ils contiennent des acides qui agissent comme de puissants détoxifiants.

Les quantités ne sont pas restreintes, on peut manger autant qu’on le souhaite raisonnablement (1 à 3 Kg de fruits par exemple), c’est souvent le cas en début de cure, puis cela diminue généralement très vite, au fil des jours selon la durée de la cure.

 

La mono-diète de pommes :

Le bon sens est de choisir des pommes de qualité biologique ou provenant de courts circuits (qui en général peut fournir des fruits peu traités), on les consomme cuites ou crues, sans sucre ni miel ajoutés. On peut mettre une pincée de cannelle (cette épice – au-delà d’être réputée aphrodisiaque – est surtout antiseptique et hypoglycémiante, des qualités certaines pour cette mono-diète).

Surtout l’avantage de ce fruit est qu’il permet quelques fantaisies : crues, cuites à l’eau ou la vapeur, cuites au four ou en compotes voire en jus si vous avez un extracteur. Ce qui évite la monotonie surtout si vous opter pour une cure sur plusieurs jours.

Ses vertus : antirhumatismale, diurétique, laxative douce, tonique, hypocholestérolémiante, digestive. Les pommes agissent comme un excellent levier antiseptique intestinal et protecteur gastrique.

Cette mono-diète entre dans les protocoles pour prévenir l’obésité, les rhumatismes, les calculs (biliaires, rénaux), les faiblesses hépatiques, la nervosité, les gastrites, les affections bronchiques.

En résumé : elle invite à consommer 1 à 3 Kg de pommes douces par jour, sans regarder l’heure ni attendre la sensation de faim (éviter les pommes acides) sous forme crue, bien mâchée et/ou cuites /jus  /compotes.

On peut aussi opter pour des variantes :

Le bouillon de légumes sans ajout de matières grasses, les céréales pour les frileux en cette saison (le millet, le sarrasin ou le riz basmati seront réchauffants), les tubercules (pommes de terre cuites à l’eau ou la vapeur, sans ajout de matières grasses) pour désacidifier les terrains arthritiques en particulier et réguler les aigreurs d’estomac, les gastrites ou les œsophagites.

 

Bref, on a l’embarras du choix pour se faire une petite cure de jouvence en pleine saison froide sans perdre son énergie ni sa bonne humeur.

Une fois débarrassée de quelques surcharges, on repart motivé(e) et reboosté(e)  pour traverser cette période toute particulière.

 

Pendant cette mono-diète : il faut bien hydrater l’organisme pour ouvrir les émonctoires et drainer naturellement nos cellules.

Choisir une eau de qualité, des infusions bio non sucrées :

Voir mon article « Bien choisir sa boisson » : https://vitalitenaturo.com/bien-choisir-ses-boissons-et-pourquoi-cest-important/

 

L’essentiel est d’être à l’écoute de ses ressentis et de son bien-être, on y met un terme dès que l’on sent atteindre ses limites et vous le verrez : la mono-diète est une alliée facile qui permet rapidement de se sentir mieux et allégé(e).

 

Votre corps vous dira « MERCI »

pour cette cure facile et économique,

car le regain de vitalité et de clarté mentale

seront au rendez-vous.

 

 Sources :

https://www.rebelle-sante.com/la-monodiete-une-cure-de-desintoxication-pour-lorganisme

https://naturelles-magazine.com/bienfaits-de-mono-diete-printemps/

 

 

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Une petite pause

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+++ Mon espace NATURO-COCO se met en pause jusque fin août.

Je vous retrouve avec plaisir et vitalité dès le 1er septembre .

En attendant prenez soin de vous, de votre VITALITE +++

Pensez à nourrir votre peau par l’extérieur mais aussi par l’intérieur avec de bonnes huiles alimentaires riches en Oméga-3.

J’ai découvert «  la Gourdinerie » producteur d’olives et d’huiles d’exception mais aussi de mélanges oléagineux et fruits secs :

A découvrir : https://www.la-gourdinerie.fr/

Une rencontre sympa avec Alex du marché de Loix sur l’Ile de Ré qui m’a conseillée ses huiles de noisette et de noix pour enrichir mon assiette en apportant des acides gras polyinsaturés essentiels pour un équilibre à la fois cérébral (le cerveau étant composé à 60% de  gras) et de toutes nos membranes cellulaires faites de phospholipides.

Manger du bon gras revient à nourrir ses cellules de manière vitalogène pour un vieillissement optimum de notre capital :

pensez-y pour vos prochaines salades !!!!

+++ Bon mois d’août à vous +++

Sources :

https://www.sciencesetavenir.fr/sante/pourquoi-les-omega-3-sont-bons-pour-notre-cerveau_27715

https://www.le-saviez-vous.com/lsv/le-cerveau-est-principalement-compose-de-graisse/

http://www.achacunsonomega.com/grandes-generalites-sur-le-cerveau-et-sa-composition-notamment-en-graisses-partie-1/

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Bien choisir ses boissons et pourquoi c’est important ?

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Corine Geray naturopatheParce notre corps est composé d’eau à hauteur de 60-70%, nos besoins quotidiens sont couverts à la fois par l’eau que nous buvons mais aussi par les aliments riche en eau (fruits et légumes notamment): nos cellules (grâce à ces apports) vont fonctionner de la meilleure manière (leur métabolisme en dépend pour toutes les réactions chimiques dont nous sommes le siège en permanence).

Il est ESSENTIEL et VITAL de bien choisir ses boissons hydratantes :

L’eau sert de support pour tous les processus physiologiques et vient hydrater en profondeur les tissus et organes qui gagnent en efficacité dans leurs fonctions de fabrication (anabolisme) ou de destruction (catabolisme).

Notre corps renferme de l’eau à différents niveaux :

  • poumons : 78 %
  • sang : 79 %
  • cerveau : 76 %
  • muscles lisses : 75 %
  • os : 22,5 %
  • tissus adipeux : 10 %

 

Ainsi faire le bon choix pour son eau est important pour maintenir un équilibre au sein des différents compartiments liquidiens du corps mais fournir une eau de qualité reste un parcours parfois « cornélien » : doit-on privilégier l’eau en bouteille plutôt que celle qui coule de nos robinets ?

Quelle eau embouteillée choisir face aux rayons des grandes surfaces à l’offre pléthore et bercés que nous sommes par les publicités vantant les mérites de telle ou telle eau de montagne et telles qualités ?

Moi par exemple, j’ai opté pour des perles de céramiques (*) que je mets dans ma carafe et dans ma bouilloire, ce qui rend mon eau moins calcaire et plus agréable en bouche.

Faisons simple : j’invite toujours et c’est la règle en naturopathie à revenir au bon sens.

 Choisir une eau qui draine et permette au corps à la fois d’être hydraté et de pouvoir se débarrasser de ses déchets (ceux produits en interne et ceux externe, issus de la digestion notamment).

Associé à une alimentation santé, c’est-à-dire naturellement équilibrée et riche en fruits et légumes (donc en eau et en minéraux dits “chélatés” ou biodisponibles pour l’organisme).

 

Il est bon pour l’organisme de choisir une eau peu minéralisée, dont le résidu à sec avoisine les 70 mg/L maximum.

Et là, je vous laisse comparer avec certaines eaux dites de « cure » (qui sont d’ailleurs d’excellent remède naturel dès lors qu’elles sont consommées en cure thermale, mais si elle sont prises et bues à la sortie même du griffon).

Ce paramètre (résidu à sec) indique que si la charge minérale présente est faible, elle pourra pénétrer les compartiments liquidiens du corps et ainsi, permettre des échanges favorables au maintien de la santé des cellules qui pourront à la fois bénéficier des éléments supportés par l’eau entrant et débarrasser ses produits de dégradation

dont elles n’a plus besoin et qui encrassent le terrain.

Quelles autres boissons « santé » privilégier pour optimiser sa santé ?

 – L’eau de coco ; très hydratante et riches en minéraux, antioxydants,

-Les tisanes de plantes médicinales aux mille vertus,

-Le thé vert : boisson santé par excellence grâce à ses vertus antioxydante et drainante,

-Le kombucha : boisson traditionnelle fermentée et naturelle (existe avec différents gouts (citron, menthe, framboise,…), pas facile à boire en raison de son acidité et goût particulier,

-Le kéfir : boisson fermentée aux grains de fruits ou de lait,

-L’EliXir: une nouvelle boisson fermentée (de fabrication artisanale), naturellement très peu sucrée, au goût subtil et légèrement pétillante.

N’oublions pas que nous pouvons rester quelques heures sans boire mais très vite, les fonctions vitales vont s’affaiblir notamment le cerveau qui va souffrir assez rapidement.

Donc dès les premiers signes de fatigue, de mal de tête, de trouble de la concentration, de douleurs ou de somnolence: penser à boire en première intention afin d’observer comment le corps va réagir.

Etre dans cette observation permet d’aller plus loin dans la prise en main de sa santé, évidemment tout symptôme installé ou aigu demande un diagnostic, que fournira votre médecin traitant.

Plein de pistes à lire ci-dessous pour éclairer vos choix :

Sources :

https://www.alternativesante.fr/eau/l-eau-comment-en-faire-un-medicament-127

https://www.alternativesante.fr/surpoids/retention-d-eau-degonflez-vous-pour-une-fois

https://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/corps-humain-quantite-eau-corps-humain-1232/

https://www.roseedelareine.com/Eau-de-Source/Composition-de-l-eau

https://naturolistique.fr/attention-aux-mineraux-dans-l-eau/

https://amelioretasante.com/les-bienfaits-de-la-noix-de-coco/

http://www.cfaitmaison.com/kombucha/kombucha-intro.html

https://sacreeboisson.fr/

https://www.dietaroma.fr/blog/boisson-ete/

(*)https://www.greenweez.com/les-verts-moutons-perles-de-ceramique-em-pour-carafe-15-pieces-p96238

 

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Reprise des séances en naturopathie et réflexologie plantaire Mesures « spéciale ouverture post-confinement »

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A ce jour, je vous informe des mesures recommandées qui seront mises en place au sein de mon cabinet afin de pouvoir vous accueillir en conservant la convivialité insufflée à mon espace et en garantissant la sécurité sanitaire nécessaire pour votre bien-être et votre santé :

Ainsi certaines mesures recommandées par notre syndicat l’OMNES auquel je suis adhérente, ou dispositions  étaient déjà appliquées dans mon cabinet.

Je vous les rappelle :

  • Un intervalle de temps suffisant est toujours appliqué entre 2 clients pour éviter le croisement, pour des raisons de confidentialité,

Une salle d’attente et une pièce d’eau avec toilettes permet de se laver les mains,

 Un espace ventilé (par 2 fenêtres) donnant la possibilité de faire des courants d’air entre chaque rendez-vous, 

  • Le port d’une blouse ou d’une tenue adaptée (à usage unique ou changée chaque jour) pour les techniques corporelles (massage et réflexologie plantaire),
  •   Utilisation de linges lavables (serviettes, tapis de sol, plaid), lavés quotidiennement en machine à 60° (avec une lessive de qualité BIO et ajoutée d’huile essentielle de lavande),
  •  Utilisation pour mon usage personnelle de savon bactéricide,
  •  Nettoyage et désinfection systématique des toilettes après chaque utilisation,
  •  Désinfection des zones à risque (poignées de porte, sièges),
  •  Séance de BOL D’AIR JACQUIER pour chaque client (sauf contre-indication absolue, voir mon article sur mon blog : vitalitenaturo.com/le-bol-jacquier/),
  •  Un ménage complet et minutieux avec des produits de qualité BIO et utilisation du vinaigre blanc et d’huiles essentielles pour la désinfection,

 

Ainsi à compter de ce lundi, j’ajoute les précautions supplémentaires suivantes et les mesures mises en place pour satisfaire aux recommandations OMNES :

 Aménagement de mon espace NATURO-COCO = Un parcours sécurisé pour vous

  •  Port d’un masque ou d’une visière pour vous recevoir,
  • Passage uniquement par des zones et ameublements entièrement « désinfectables »,
  • Je vous inviterai à ne rien toucher (ex : poignées de portes) et tout ce qui aura été touché sera désinfecté après chaque rendez-vous (stylo, mobilier, robinets…),
  • Accès à la salle d’attente condamnée provisoirement, ainsi vous devrez vous rendre seul à vos rendez-vous et ne pourrez plus être accompagné (sauf attente d’une tierce personne dans un véhicule personnel),
  • Retrait du matériel à usage professionnel qui ne peut être aseptisé : couverture chauffante, plaid, coussins, tapis…
  • Mise à disposition de serviettes lavables en machine (60°C) à la place des tapis et couvertures et papier jetable à dérouler sur la table à chaque nouvelle intervention,
  • Utilisation d’essuie-mains jetables pour le lavage des mains qui sera obligatoire à l’entrée du cabinet,
  • Jusqu’à nouvel ordre, le sauna est fermé et le restera tant que les mesures gouvernementales ne permettent pas un usage sans risque pour la clientèle,

Nota bene : les personnes ayant un forfait « sauna » en cours se verront proposées une prestation en échange ou un remboursement (n’hésitez pas à revenir vers moi sur ce sujet),

  •  Je vous demanderai de venir avec un masque (tissu ou jetable) et pour les séances de réflexologie plantaire et de massage de venir avec votre plaid personnel (pour vous couvrir pendant la séance) et éventuellement (ponctuellement en fonction des risques de rupture possible en serviettes jetables) un grand drap de bain pour mettre sur ma table. Mais des masques en tissu seront aussi disponibles en cas d’oubli ou de nécessité.

 

Soyez assuré(e)s que je mets tout en œuvre pour garantir que mon espace soit conforme aux recommandations et que nos échanges se fassent au mieux avec respect et risque réduit.

 

Je vous rappelle que la naturopathie vise à vous accompagner sur le chemin de la santé naturelle par :

  • Le respect des grands principes d’hygiène sanitaire et recommandations avancées par les pouvoirs publics,
  • Des techniques et outils visant à gérer le stress, soutenir le système nerveux et émotionnel,
  • Des informations relatives au fonctionnement du système immunitaire, à sa protection et son soutien.

Devenir acteur de sa santé est plus que jamais une priorité,

je vous donnerai tous les conseils utiles dans ce sens.

Je ne pourrai vous aider en cas de pathologies liées ou non au Covid-19,

La naturopathie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle.

 Il relève de votre responsabilité de me prévenir en cas d’infection afin d’annuler tout rendez-vous pris, qui présenterait un risque pour les autres clients et pour moi-même.

Je m’engage à faire de même de mon côté si je présentais tout symptôme associé au Covid-19.

Prenez soin de vous, gardez confiance et mon téléphone est à nouveau en mode « sonore » pour prendre vos demandes de rendez-vous, à compter du lundi 11 mai 2020.

Toutes ces mesures sont évidemment pleines de bon sens, marquées par ma conscience professionnelle et ma conviction personnelle.

Elles restent provisoires et devront être adaptées au fil de l’actualité.

 

Je vous tiendrai au courant au fur et à mesure des évolutions ou changements par rapport aux points ci-dessus présentés.

 

Bien naturellement,

Au plaisir de vous ouvrir à nouveau la porte de mon espace « NATURO-COCO »

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La cure de REVITALISATION : Détoxination/Revitalisation/Stabilisation/Régénération

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Dans mon précédent post, je vous parlais des manières naturelles pour soutenir son terrain, cette fois, je souhaite vous détailler une des quatre cures utilisées en naturopathie : la cure de REVITALISATION.

Elle est – j’ai envie de dire -« VITALE » en cette période très particulière de confinement.

La traversée est chaotique, aussi nous devons nous occuper de nous et ce n’est pas chose facile. La grande majorité d’entre nous n’avons pas appris à faire cela, d’autres peuvent penser que c’est égoïste ou farfelu, dans tous les cas, on ne sait pas faire.

 

 

 

 

Et on ne prend pas le temps et là, d’un coup, ce temps si prompt à nous échapper, aujourd’hui nous revient en « boomerang », alors quoi en faire ?

C’est donc une chouette occasion de se chouchouter. Avec la naturopathie, on va pouvoir se REVITALISER :

Plus que jamais la naturopathie va prendre plus de sens pour tout un chacun.

Elle nous dit ceci : Lire la suite →

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Remettre ses sens en éveil

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Voici une semaine quasiment où nos vies ont basculé, mon cabinet a fermé sa porte vendredi soir dernier et je réfléchis depuis à comment garder le contact avec vous.

En fait, cela va prendre une forme très simple et suivre au gré de mes respirations le fil des jours car ce virus m’invite comme vous peut-être à ralentir et à sentir ce qui se passe autour de soi.

Comme on se le disait avec une amie formée en PNL (Programmation Neuro Linguistique) : il est l’heure de nous reconnecter à nos sens, à notre VAKOG. Lire la suite →

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Bon décision lourde de conséquences

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Mais qui tombe sous le sens :

A compter de ce lundi et me ralliant à l’avis de nos syndicats

et bien évidemment des mesures gouvernementales:

mon cabinet baisse son rideau pour une durée illimitée,

ses portes auront le cœur de se rouvrir

pour encore plus de prévention et

de bienveillance quand nous sortirons de cette crise sanitaire.

Rappelons-nous que la peur ne fait que baisser notre taux vibratoire

et diminuer notre vitalité donc si vous devez rester confiner,

avec vos enfants: je ne peux que vous conseiller

de mettre en place une routine et des règles de vie.

Je reste disponible pour des rendez-vous par Skype

si vous le souhaitez: échanges, conseils et séances détente

et ancrage pour rester debout malgré la tempête qui nous secoue.

Ce corona n’aura pas raison de notre énergie, de notre santé,

il faut lutter de l’intérieur et ensemble …car comme le dit le dicton :

« ce qui ne nous tue pas nous renforce ».

Gardons le sang-froid et notre résistance (immunitaire)

afin de traverser cette crise au mieux.

Et si ce virus nous donnait l’occasion de faire autrement,

de réviser nos fonctionnements et nos conditionnements ?

Il va nous obliger à revoir nos priorités et mettre en place

ce que nous avons perdu: le bons sens,

le sens du collectif et

l’amour des autres dans le respect des distance +++

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