Toute une soirée ZEN pour découvrir le Bol d’Air Jacquier.

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Un samedi au Parc Aquatique NATUREO de Loches (37) :

Toute une soirée ZEN pour découvrir

le Bol d’Air Jacquier.

Un public avisé, toujours à dominante féminine, est venu au cours de cette soirée ZEN qui s’est déroulée au sein du grand Parc Aquatique NATUREO de Loches* ce samedi 30 novembre de 20h à minuit.

Un centaine de personnes très intéressée est venue entre autre découvrir cette méthode qui a déjà 50 ans et qui a fait ses preuves. Au cours des différents ateliers et prestataires présents, elles ont pu faire des séances de gymnastique aquatique, de Pilates, de sophrologie, d’hypnose, de massages crâniens, énergétiques ou au tambour.

Installée au bord du petit bassin, j’ai pu proposer à chacun(e) des séances de 3 minutes,  en expliquant les bénéfices de cette méthode unique d’oxygénation cellulaire, une fois écartées les contre-indications ou précautions d’usage:

Pour une oxygénation équilibrée

Les travaux de Monsieur Jacquier se poursuivent grâce au Laboratoire Holiste*, situé en Bourgogne.

Avec le Bol d’Air Jacquier, l’organisme est simplement et naturellement mieux oxygéné : la respiration cellulaire s’effectue sans risque de stress oxydatif lié au déficit ou à l’excès d’oxygène.

La fonction mitochondriale s’améliore :
– accroissement de la production d’énergie
– renforcement des défenses anti radicalaires
La biodisponibilité de l’oxygène est améliorée.

Cette approche n’a rien à voir avec une oxygénation quantitative qui consiste à inhaler plus d’oxygène qu’il n’y en a naturellement dans l’air. Elle est naturelle, sans danger et sans accoutumance.

Grâce à l’Orésine (ou Or des Pins aussi mieux connu sous le nom de térébenthine médicinale*), elle optimise l’oxygénation de l’organisme,  augmente et entretien notre faculté d’assimilation de l’oxygène normalement respiré.

Le Bol d’Air Jacquier contribue ainsi à préserver un bon état de santé, il peut s’utiliser de manière purement préventive afin d’accompagner son quotidien ou en curatif si des déséquilibres apparaissent afin de ramener l’organisme vers un état d’équilibre global.

En tant que Centre Bol d’Air Agréé, mon espace NATURO-COCO de La Ville Aux Dames vous accueille du mardi au samedi : je vous reçois sur rendez-vous pour des séances découverte, des ateliers en petits groupes (sur inscription) et des forfaits pour des cures de 10 ou 20 jours.

Ainsi vous pouvez renforcer votre système immunitaire pendant l’hiver et traverser ses maux sans encombre.

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Sources :

NATUREO : http://parc-natureo.fr/

Laboratoire HOLISTE : https://www.holiste.com/bol-dair-comment-ca-marche/

Quid de la TEREBENTHINE : https://www.holiste.com/les-particularites-de-lhuile-essentielle-de-terebenthine/

Le gemmage : https://www.biogemme.holiste.com/apllications-terebenthine-colophane/

Autre lien : http://vitalitenaturo.com/le-bol-jacquier/

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Booster son petit-déjeuner pour traverser l’hiver

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Comment bien démarrer ses journées, surtout avec l’entrée dans la saison froide et humide :

Simplement en boostant son petit-déjeuner en rompant avec le traditionnel jus d’orange, pain, beurre confiture ou croissants et pains au chocolat qui sont au-delà d’une catastrophe nutritionnelle, un désastre pour les apports pour nos cellules et notre vitalité.

En France, nous avons la fâcheuse habitude de rompre le jeûne induit par la nuit de sommeil avec des petits déjeuners très mélangés, souvent trop riches en sucres voire en mauvais sucres (sous forme de jus concentrés, de pain blanc, de graisses saturées cuites présentes dans les viennoiseries ou des céréales extrudées) : ce genre de petit-déjeuner est juste une bombe calorique, et un surcroît de travail pour le pancréas qui démarre sa journée par la digestion de sucres multiples et nocifs par leur nature et leur quantité.

Et surtout, en entraînant un pic de la glycémie, ce type de petit-déjeuner oblige l’insuline produite par le pancréas à réguler massivement les sucres circulant dans le sang. Par ce seul repas de début de journée, le pancréas qui gère aussi la digestion (par sa production de sucs digestifs) se fatigue plus que tout et ne peut se reposer car généralement, les repas suivants voire entre (avec le grignotage souvent encore une fois sucré), nous continuons à consommer encore des sucres dans des quantités bien supérieures à nos besoins et nos capacités de stockage que sont le foie et les muscles.

Par voie de conséquence : coup de pompe de 10h et « bouée » autour de la taille sont le lot quotidien d’un grand nombre de personnes.

Il faut savoir que le matin, notre organisme sait mieux digérer les lipides  et que nos besoins cellulaires au réveil sont importants en protéines. Celles-ci sont les briques de notre corps qui servent à la construction de tous les tissus, muscles, sang, hormones. Leur digestion procure au corps des acides aminés (*) dont certains sont indispensables car ne peuvent être synthétisés naturellement.

Autrement dit, ces acides aminés doivent être présents dans notre assiette et principalement celles du matin et du midi.

Donc opter pour un changement radical et efficace qui donne la « pêche » dès les premières heures de la journée, c’est varier et commencer par changer la composition de son petit-déjeuner, pour sortir du modèle conseillé partout dans les médias.

La part belle aux protéines sera donnée le matin sous forme de fromages de brebis ou de chèvre, de faisselle fraiche, de beurre bio de qualité, de petits poissons gras (sardines en tartines, maquereaux ou anchois), de graines de chia (qui apportent également des oméga-3) … tout est permis pourvu de colorer son assiette pour se régaler.

L’œuf aura toute sa place à ce repas, la condition est double :

  • Se demander d’abord si l’on a faim et savoir identifier et mesurer son appétit car certaines personnes mangent sans avoir réellement faim ou parce-qu’on nous a dit pendant des décennies que c’est impensable de partir le ventre vide ! Si vous n’avez pas faim, démarrer votre journée en emportant au cas où une boite de fruits secs et d’oléagineux (amandes, noix, …) pour éviter de se jeter comme un affamé à table le midi.
  • Ne pas trop cuire le jaune afin de conserver au maximum ses acides aminés (encore elles) qui viendront nourrir nos cellules et son « bon » cholestérol, substance tant décriée et pourchassée alors que nous savons aujourd’hui qu’elle est vitale et essentielle à notre organisme.

 

Un exemple de petit-déjeuner « Tonus » pour bien démarrer la journée :

Commencer par un verre d’eau

pour rincer et hydrater la cavité buccale,

Choisir une boisson chaude à votre goût entre les tisanes, thé vert ou chicorée ou les Chi Cafés alcalinisants (*)

2 œufs mollets (cuisson à l’eau 4 minutes selon la taille de l’œuf)

1 tartine de pain au seigle bio « maison » avec une noisette de beurre bio

1 cuillère à soupe de pollen frais (*)(source de vitamines, antioxydants, minéraux et acides aminés).

 

Bon petit-déjeuner et pour d’autres idées, quelques sites « amis » que je recommande vivement ++++

 

(*) Acides aminés essentiels :

https://proteinenaturelle.com/acides-aminés

(*) Gamme de Chi Café du Dr Jacob’s :

https://www.naturamedicatrix.fr/fr/s/330/chi-cafe?utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=%5BCAT%5D%20Cafe%20fibres&utm_term=chi-cafe&utm_content=Chi-Cafe%C2%AE

(*) Pollen frais :

https://www.pollenergie.fr/pollen-de-ciste-fleurs-sauvages,fr,4,01004.cfm

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Sources :

https://www.alternativesante.fr/manger-sain/et-si-on-sautait-le-petit-dej

https://www.alternativesante.fr/diabete/diabete-ne-croyez-pas-que-vous-en-avez-pris-pour-perpete

https://www.alternativesante.fr/cholesterol/cholesterol-votre-medecin-ne-vous-a-pas-tout-dit

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Salon Bien-Etre à Montbazon (37)

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Retrouvez-moi bientôt au Salon du Bien-Etre, du Bio et des thérapies douces à Montbazon (37)

Le week-end du 25 et 26 mai 2019,

parmi les 100 exposants présents,

vous pourrez découvrir le Bol d’Air Jacquier et

sa méthode naturelle d’oxygénation cellulaire,

tester une séance de 3 minutes et

recevoir quelques conseils en naturopathie

au travers d’un mini-bilan de vitalité.

A l’espace Atout Cœur, entrée gratuite

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Recette d’hiver : Le céleri rave en tenue d’escalope

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Recette d’hiver : Le céleri rave en tenue d’escalope

C’est la saison du céleri rave et on ne sait pas toujours comment le préparer, moi la première d’ailleurs.

Aussi grâce à mon panier « Bio » je vous fais partager cette recette que nous avons testé en famille et qui a beaucoup plus.

Il appartient à la famille des Apiacés, aussi la carotte, le persil l’aneth et la coriandre sont ses cousins !

Pourquoi le mettre dans son assiette ? Lire la suite →Facebooktwitterrss

Caisson sensoriel, échange avec le créateur de la Cabane des Rêves

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« Comment vous est venue cette idée de la Cabane des Rêves ? »

Située à 10 minutes de Paris à Thiais, La cabane des rêves est le premier centre de flottaison à proposer une offre réellement abordable, chaleureuse et dépaysante.

Je vous invite à lire mon article sur mon expérience en caisson sensoriel.

Et pour en savoir davantage sur cette technique particulière :

Un échange en quelques lignes avec le créateur de la « Cabane des rêves »:

Comment vous est venue cette idée de caisson sensoriel ? 

Lire la suite →Facebooktwitterrss

Un besoin de repos bien présent

FacebooktwitterrssAussi, je vous informe que les rendez-vous s’arrêteront cet été

à partir du samedi 4 août pour reprendre le lundi 27 août 2018.

N’hésitez pas à anticiper vos prises de rendez-vous afin d’avoir le créneau qui vous convient le mieux.

Je  vous rappelle que le Centre de l’Entrepreneuriat m’héberge depuis 1 an : mon plus grand plaisir est de vous recevoir dans un cadre dynamique, neuf et convivial avec Lisette à l’accueil et les « Petites Audacieuses » pour vous restaurer en terrasse.

 


Petits conseils pour recharger les batteries pendant l’été : mettez de la couleur dans vos assiettes

Limiter vos sources d’amidon (riz, pommes de terre et pâtes) et manger frais, en salade, cru, en jus et en vapeur un cocktail de vitamines et d’antioxydants avec ces aliments à consommer sans modération :

  • Pruneaux
  • Raisins frais noirs et secs
  • Fruits rouges (cerises, mures, fraises, framboises, myrtilles, cassis)
  • Melon, pastèque
  • Epinards crus, fenouil, concombre
  • Prunes
  • Abricot
  • Nectarine,
  • Figues
  • Brocolis
  • Avocat
  • Poivrons, aubergine, radis, tomates
  • Oignons, ails, aromates et une bonne cuillère d’huile alimentaire à chaque repas riche en Oméga-3

Et emporter votre tube d’Aloe Vera pour calmer le feu du soleil, en évitant les heures chaudes pour une exposition « santé », on nous le répète chaque année.

Je vous souhaite un beau mois d’aout gorgé de soleil et de farniente pour une rentrée pleine de VITALITE.

A très vite !!!

CorinneFacebooktwitterrss

Les compléments alimentaires peuvent-ils améliorer la qualité de vie ?

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arbre de vieLes compléments alimentaires peuvent-ils améliorer la qualité de vie ?

Voilà une excellente question qui est sous-jacente chez chacun d’entre vous au sortir d’un bilan de vitalité et c’est aussi une question abordée par Danièle Festy  [1] dans son livre sur les compléments alimentaires.

En effet on peut se demander si les compléments sont si bénéfiques qu’on le dit, lesquels sont à privilégier et dans quel contexte les utiliser ? Lire la suite →Facebooktwitterrss

Mettez des noix dans votre assiette !

FacebooktwitterrssOn se demande souvent comment remplacer les protéines animales dans notre assiette et bien voilà une des idées possible et gouteuse : la noix et en particulier la noix de Grenoble.

En premier lieu, il faut s’assurer que l’on n’est pas allergique car ce fruit est un des allergènes majeurs et que cela ne génère pas d’aphtes au niveau de la sphère buccale, ce qui dans les 2 cas serait juste un révélateur de terrain. En effet, on peut considérer qu’il existe assez peu de « vraie » allergie et que l’on peut plutôt parler d’intolérances alimentaires qui revient à signer un déséquilibre de la flore intestinale ou une perméabilité de la muqueuse intestinale associée à une stimulation « désordonnée » du système immunitaire.

Avec mon panier Bio du Val de Loire, je mets du Pep’s dans mon assiette : cette semaine, je n’avais plus de noix dans ma corbeille et bien mon panier m’en livre un sac  bien dodu !!!

La noix est un fruit « santé » qui a toute sa place dans un régime équilibré : on peut la manger à croquer, seule ou en accompagnement. Elle se marie bien avec du fromage, en déclinaison du Miam O fruit (que vous pouvez en recette sur mon blog) et bien sûr en huile. Lire la suite →Facebooktwitterrss

Conseils pour une alimentation équilibrée

Facebooktwitterrss Le « Bien manger » devient un argument de chaque média d’aujourd’hui et pourtant il devient au combien difficile : éloignement des sites de production, alimentation très transformée et plus qu’industrielle, de moins en moins d’aliments « vitalogènes » dans nos assiettes et de temps pour les cuisiner, moins de repas partagés en famille en semaine, plus le temps de regarder nos assiettes, les humer, mastiquer (étape essentielle pour une bonne digestion, un bon métabolisme et surtout un confort digestif en limitant les fermentations et les putréfactions à l’origine des spasmes, des ballonnements et des flatulences qui sont légion pour beaucoup). Lire la suite →Facebooktwitterrss

Une technique d’hygiène de vie « Gandouch »

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Une technique d’hygiène de vie « Gandouch »

Cette technique aussi appelée « Oil pulling » fait partie intégrante de la médecine ayurvédique. La naturopathie étant son pendant occidental, voici un court article pour découvrir une façon originale, tellement simple à mettre en œuvre pour s’occuper de sa bouche, de ses dents et de sa langue de façon prophylactique voire ludique, sans produit compliqué. Lire la suite →Facebooktwitterrss