Dans mon précédent post, je vous parlais des manières naturelles pour soutenir son terrain, cette fois, je souhaite vous détailler une des quatre cures utilisées en naturopathie : la cure de REVITALISATION.

Elle est – j’ai envie de dire -« VITALE » en cette période très particulière de confinement.

La traversée est chaotique, aussi nous devons nous occuper de nous et ce n’est pas chose facile. La grande majorité d’entre nous n’avons pas appris à faire cela, d’autres peuvent penser que c’est égoïste ou farfelu, dans tous les cas, on ne sait pas faire.

Et on ne prend pas le temps et là, d’un coup, ce temps si prompt à nous échapper, aujourd’hui nous revient en « boomerang », alors quoi en faire ?

C’est donc une chouette occasion de se chouchouter. Avec la naturopathie, on va pouvoir se REVITALISER :

Plus que jamais la naturopathie va prendre plus de sens pour tout un chacun.

Elle nous dit ceci : Lire la suite →

Voici une semaine quasiment où nos vies ont basculé, mon cabinet a fermé sa porte vendredi soir dernier et je réfléchis depuis à comment garder le contact avec vous.

En fait, cela va prendre une forme très simple et suivre au gré de mes respirations le fil des jours car ce virus m’invite comme vous peut-être à ralentir et à sentir ce qui se passe autour de soi.

Comme on se le disait avec une amie formée en PNL (Programmation Neuro Linguistique) : il est l’heure de nous reconnecter à nos sens, à notre VAKOG. Lire la suite →

Mais qui tombe sous le sens :

A compter de ce lundi et me ralliant à l’avis de nos syndicats

et bien évidemment des mesures gouvernementales:

mon cabinet baisse son rideau pour une durée illimitée,

ses portes auront le cœur de se rouvrir

pour encore plus de prévention et

de bienveillance quand nous sortirons de cette crise sanitaire.

Rappelons-nous que la peur ne fait que baisser notre taux vibratoire

et diminuer notre vitalité donc si vous devez rester confiner,

avec vos enfants: je ne peux que vous conseiller

de mettre en place une routine et des règles de vie.

Je reste disponible pour des rendez-vous par Skype

si vous le souhaitez: échanges, conseils et séances détente

et ancrage pour rester debout malgré la tempête qui nous secoue.

Ce corona n’aura pas raison de notre énergie, de notre santé,

il faut lutter de l’intérieur et ensemble …car comme le dit le dicton :

« ce qui ne nous tue pas nous renforce ».

Gardons le sang-froid et notre résistance (immunitaire)

afin de traverser cette crise au mieux.

Et si ce virus nous donnait l’occasion de faire autrement,

de réviser nos fonctionnements et nos conditionnements ?

Il va nous obliger à revoir nos priorités et mettre en place

ce que nous avons perdu: le bons sens,

le sens du collectif et

l’amour des autres dans le respect des distance +++

Cabinet La ville aux dames, 37700

Un samedi au Parc Aquatique NATUREO de Loches (37) :

Toute une soirée ZEN pour découvrir

le Bol d’Air Jacquier.

Un public avisé, toujours à dominante féminine, est venu au cours de cette soirée ZEN qui s’est déroulée au sein du grand Parc Aquatique NATUREO de Loches* ce samedi 30 novembre de 20h à minuit.

Un centaine de personnes très intéressée est venue entre autre découvrir cette méthode qui a déjà 50 ans et qui a fait ses preuves. Au cours des différents ateliers et prestataires présents, elles ont pu faire des séances de gymnastique aquatique, de Pilates, de sophrologie, d’hypnose, de massages crâniens, énergétiques ou au tambour.

Installée au bord du petit bassin, j’ai pu proposer à chacun(e) des séances de 3 minutes,  en expliquant les bénéfices de cette méthode unique d’oxygénation cellulaire, une fois écartées les contre-indications ou précautions d’usage:

Pour une oxygénation équilibrée

Les travaux de Monsieur Jacquier se poursuivent grâce au Laboratoire Holiste*, situé en Bourgogne.

Avec le Bol d’Air Jacquier, l’organisme est simplement et naturellement mieux oxygéné : la respiration cellulaire s’effectue sans risque de stress oxydatif lié au déficit ou à l’excès d’oxygène.

La fonction mitochondriale s’améliore :
– accroissement de la production d’énergie
– renforcement des défenses anti radicalaires
La biodisponibilité de l’oxygène est améliorée.

Cette approche n’a rien à voir avec une oxygénation quantitative qui consiste à inhaler plus d’oxygène qu’il n’y en a naturellement dans l’air. Elle est naturelle, sans danger et sans accoutumance.

Grâce à l’Orésine (ou Or des Pins aussi mieux connu sous le nom de térébenthine médicinale*), elle optimise l’oxygénation de l’organisme,  augmente et entretien notre faculté d’assimilation de l’oxygène normalement respiré.

Le Bol d’Air Jacquier contribue ainsi à préserver un bon état de santé, il peut s’utiliser de manière purement préventive afin d’accompagner son quotidien ou en curatif si des déséquilibres apparaissent afin de ramener l’organisme vers un état d’équilibre global.

En tant que Centre Bol d’Air Agréé, mon espace NATURO-COCO de La Ville Aux Dames vous accueille du mardi au samedi : je vous reçois sur rendez-vous pour des séances découverte, des ateliers en petits groupes (sur inscription) et des forfaits pour des cures de 10 ou 20 jours.

Ainsi vous pouvez renforcer votre système immunitaire pendant l’hiver et traverser ses maux sans encombre.

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Sources :

NATUREO : http://parc-natureo.fr/

Laboratoire HOLISTE : https://www.holiste.com/bol-dair-comment-ca-marche/

Quid de la TEREBENTHINE : https://www.holiste.com/les-particularites-de-lhuile-essentielle-de-terebenthine/

Le gemmage : https://www.biogemme.holiste.com/apllications-terebenthine-colophane/

Autre lien : http://vitalitenaturo.com/le-bol-jacquier/

Comment bien démarrer ses journées, surtout avec l’entrée dans la saison froide et humide :

Simplement en boostant son petit-déjeuner en rompant avec le traditionnel jus d’orange, pain, beurre confiture ou croissants et pains au chocolat qui sont au-delà d’une catastrophe nutritionnelle, un désastre pour les apports pour nos cellules et notre vitalité.

En France, nous avons la fâcheuse habitude de rompre le jeûne induit par la nuit de sommeil avec des petits déjeuners très mélangés, souvent trop riches en sucres voire en mauvais sucres (sous forme de jus concentrés, de pain blanc, de graisses saturées cuites présentes dans les viennoiseries ou des céréales extrudées) : ce genre de petit-déjeuner est juste une bombe calorique, et un surcroît de travail pour le pancréas qui démarre sa journée par la digestion de sucres multiples et nocifs par leur nature et leur quantité.

Et surtout, en entraînant un pic de la glycémie, ce type de petit-déjeuner oblige l’insuline produite par le pancréas à réguler massivement les sucres circulant dans le sang. Par ce seul repas de début de journée, le pancréas qui gère aussi la digestion (par sa production de sucs digestifs) se fatigue plus que tout et ne peut se reposer car généralement, les repas suivants voire entre (avec le grignotage souvent encore une fois sucré), nous continuons à consommer encore des sucres dans des quantités bien supérieures à nos besoins et nos capacités de stockage que sont le foie et les muscles.

Par voie de conséquence : coup de pompe de 10h et « bouée » autour de la taille sont le lot quotidien d’un grand nombre de personnes.

Il faut savoir que le matin, notre organisme sait mieux digérer les lipides  et que nos besoins cellulaires au réveil sont importants en protéines. Celles-ci sont les briques de notre corps qui servent à la construction de tous les tissus, muscles, sang, hormones. Leur digestion procure au corps des acides aminés (*) dont certains sont indispensables car ne peuvent être synthétisés naturellement.

Autrement dit, ces acides aminés doivent être présents dans notre assiette et principalement celles du matin et du midi.

Donc opter pour un changement radical et efficace qui donne la « pêche » dès les premières heures de la journée, c’est varier et commencer par changer la composition de son petit-déjeuner, pour sortir du modèle conseillé partout dans les médias.

La part belle aux protéines sera donnée le matin sous forme de fromages de brebis ou de chèvre, de faisselle fraiche, de beurre bio de qualité, de petits poissons gras (sardines en tartines, maquereaux ou anchois), de graines de chia (qui apportent également des oméga-3) … tout est permis pourvu de colorer son assiette pour se régaler.

L’œuf aura toute sa place à ce repas, la condition est double :

• Se demander d’abord si l’on a faim et savoir identifier et mesurer son appétit car certaines personnes mangent sans avoir réellement faim ou parce-qu’on nous a dit pendant des décennies que c’est impensable de partir le ventre vide ! Si vous n’avez pas faim, démarrer votre journée en emportant au cas où une boite de fruits secs et d’oléagineux (amandes, noix, …) pour éviter de se jeter comme un affamé à table le midi.

• Ne pas trop cuire le jaune afin de conserver au maximum ses acides aminés (encore elles) qui viendront nourrir nos cellules et son « bon » cholestérol, substance tant décriée et pourchassée alors que nous savons aujourd’hui qu’elle est vitale et essentielle à notre organisme.

Un exemple de petit-déjeuner « Tonus » pour bien démarrer la journée :

Commencer par un verre d’eau

pour rincer et hydrater la cavité buccale,

Choisir une boisson chaude à votre goût entre les tisanes, thé vert ou chicorée ou les Chi Cafés alcalinisants (*)

2 œufs mollets (cuisson à l’eau 4 minutes selon la taille de l’œuf)

1 tartine de pain au seigle bio « maison » avec une noisette de beurre bio

1 cuillère à soupe de pollen frais (*)(source de vitamines, antioxydants, minéraux et acides aminés).

Bon petit-déjeuner et pour d’autres idées, quelques sites « amis » que je recommande vivement ++++

(*) Acides aminés essentiels :

https://proteinenaturelle.com/acides-aminés

(*) Gamme de Chi Café du Dr Jacob’s :

https://www.naturamedicatrix.fr/fr/s/330/chi-cafe?utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=%5BCAT%5D%20Cafe%20fibres&utm_term=chi-cafe&utm_content=Chi-Cafe%C2%AE

(*) Pollen frais :

https://www.pollenergie.fr/pollen-de-ciste-fleurs-sauvages,fr,4,01004.cfm

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Sources :

https://www.alternativesante.fr/manger-sain/et-si-on-sautait-le-petit-dej

https://www.alternativesante.fr/diabete/diabete-ne-croyez-pas-que-vous-en-avez-pris-pour-perpete

https://www.alternativesante.fr/cholesterol/cholesterol-votre-medecin-ne-vous-a-pas-tout-dit

Retrouvez-moi bientôt au Salon du Bien-Etre, du Bio et des thérapies douces à Montbazon (37)

Le week-end du 25 et 26 mai 2019,

parmi les 100 exposants présents,

vous pourrez découvrir le Bol d’Air Jacquier et

sa méthode naturelle d’oxygénation cellulaire,

tester une séance de 3 minutes et

recevoir quelques conseils en naturopathie

au travers d’un mini-bilan de vitalité.

A l’espace Atout Cœur, entrée gratuite

Recette d’hiver : Le céleri rave en tenue d’escalope

C’est la saison du céleri rave et on ne sait pas toujours comment le préparer, moi la première d’ailleurs.

Aussi grâce à mon panier « Bio » je vous fais partager cette recette que nous avons testé en famille et qui a beaucoup plus.

Il appartient à la famille des Apiacés, aussi la carotte, le persil l’aneth et la coriandre sont ses cousins !

Pourquoi le mettre dans son assiette ? Lire la suite →

« Comment vous est venue cette idée de la Cabane des Rêves ? »

Située à 10 minutes de Paris à Thiais, La cabane des rêves est le premier centre de flottaison à proposer une offre réellement abordable, chaleureuse et dépaysante.

Je vous invite à lire mon article sur mon expérience en caisson sensoriel.

Et pour en savoir davantage sur cette technique particulière :

Un échange en quelques lignes avec le créateur de la « Cabane des rêves »:

Comment vous est venue cette idée de caisson sensoriel ? 

Lire la suite →

Aussi, je vous informe que les rendez-vous s’arrêteront cet été

à partir du samedi 4 août pour reprendre le lundi 27 août 2018.

N’hésitez pas à anticiper vos prises de rendez-vous afin d’avoir le créneau qui vous convient le mieux.

Je  vous rappelle que le Centre de l’Entrepreneuriat m’héberge depuis 1 an : mon plus grand plaisir est de vous recevoir dans un cadre dynamique, neuf et convivial avec Lisette à l’accueil et les « Petites Audacieuses » pour vous restaurer en terrasse.

Petits conseils pour recharger les batteries pendant l’été : mettez de la couleur dans vos assiettes

Limiter vos sources d’amidon (riz, pommes de terre et pâtes) et manger frais, en salade, cru, en jus et en vapeur un cocktail de vitamines et d’antioxydants avec ces aliments à consommer sans modération :

• Pruneaux
• Raisins frais noirs et secs
• Fruits rouges (cerises, mures, fraises, framboises, myrtilles, cassis)
• Melon, pastèque
• Epinards crus, fenouil, concombre
• Prunes
• Abricot
• Nectarine,
• Figues
• Brocolis
• Avocat
• Poivrons, aubergine, radis, tomates
• Oignons, ails, aromates et une bonne cuillère d’huile alimentaire à chaque repas riche en Oméga-3

Et emporter votre tube d’Aloe Vera pour calmer le feu du soleil, en évitant les heures chaudes pour une exposition « santé », on nous le répète chaque année.

Je vous souhaite un beau mois d’aout gorgé de soleil et de farniente pour une rentrée pleine de VITALITE.

A très vite !!!

Corinne