Une technique d’hygiène de vie « Gandouch »

Facebooktwitterrss

Une technique d’hygiène de vie « Gandouch »

Cette technique aussi appelée « Oil pulling » fait partie intégrante de la médecine ayurvédique. La naturopathie étant son pendant occidental, voici un court article pour découvrir une façon originale, tellement simple à mettre en œuvre pour s’occuper de sa bouche, de ses dents et de sa langue de façon prophylactique voire ludique, sans produit compliqué. Lire la suite →

Facebooktwitterrss

Mode d’emploi pour choisir un extracteur de jus

Facebooktwitterrss

Marie, Alex et Virginie sont trois amis avertis tournés vers les jus et leurs bienfaits pour la santé.

La fin de l’hiver montre ses premiers signes, le printemps sera peut-être pour vous l’occasion d’investir dans un extracteur de jus avec des légumes et des fruits tant attendus avec les beaux jours à venir.

Voici un article de Marie pour vous guider et aider à faire votre choix.

Je vous invite à visiter leur blog: http://extracteursdejus.net pour vous faire une idée de l’offre et des avantages de chaque appareil. Un site de comparaison clair, complet, convivial né de l’amitié de ces trois blogueurs.

Bonne lecture !!!!

 

Choisir un extracteur de jus : Mode d’emploi

Comme beaucoup d’entre vous le savent, l’extracteur de jus est une machine permettant d’extraire le jus des fruits et des légumes dans l’optique d’en récolter le maximum de nutriments (vitamines, oligoéléments etc.). Le fait de boire des jus tout frais permet ainsi de nourrir son corps d’un tas de bonnes choses pour sa santé. Il faut dire que boire des jus maison regorge d’avantages d’un point de vue santé, voici lesquels ! Lire la suite →

Facebooktwitterrss

Utiliser son NEZ pour mieux VIVRE

Facebooktwitterrss

Elixir essentiels DEVA

Nouveauté au cabinet : pour des séances plus relaxantes !!!!

Quand on sait que l’odorat est le sens le plus primitif, le plus archaïque et qu’il se met en place avant la naissance et qu’il est bien souvent délaissé….

Notre nez est notre moyen de survie comme pour les animaux qui savent flairer leur proie ou le danger, l’homme depuis la nuit des temps utilisait son nez pour son alimentation, pour la chasse.

Respirer est un geste automatique, réflexe, inconscient et pourtant sur lequel nous avons la « main ». On peut agir, moduler et inspirer comme souffler comme bon nous semble. Quand on sait que le fait de rentrer dans le métro, coupe notre odorat qui perd une partie de sa compétence….

Utilisons aussi notre capacité olfactive et respiratoire, car bien souvent, nous limitons nos mouvements respiratoires sous l’effet inconscient du stress, de la pollution ou des mauvaises odeurs. Lire la suite →

Facebooktwitterrss

Bien manger, bien vivre.. tout est lié

Facebooktwitterrss

Voici le lien d’un autre blog très sympathique sur lequel vous pourrez m’écouter parler de la nourriture et de son impact sur nos émotions.

Une courte interview que je suis heureuse de vous faire écouter :

Nos émotions influent sur la qualité des aliments, de la digestion et sur le message envoyé à notre organisme.

 

La relation à la nourriture commence au stade foetal. Nous sommes tous nourris par le cordon ombilical de notre mère et dès que nous sommes assez développés, nous pouvons différencier certains gouts. Arrive ensuite le sein ou le biberon, ce moment lové, en sécurité, puis les premiers plaisirs sucrés, les premiers gâteaux et autres « je te donnerai un bonbon ». Cette relation, propre à chacun, nous berce depuis notre enfance. Ce sont à ces moments que l’adulte se réfère quand il cherche une nourriture « doudou », un réconfort… Et s’il existe cette nourriture émotionnelle que l’on connait bien, on sait maintenant également que l’état dans lequel on se trouve au moment d’un repas modifie complètement les nutriments dont l’organisme va bénéficier. Lire la suite et écouter le podcast

 

 

Facebooktwitterrss

Grande Journée Nationale consacrée aux AIDANTS Vendredi 6 octobre 2017

Facebooktwitterrss

On est tous ou on sera à un moment de sa vie : AIDANTS !

On dénombre aujourd’hui 11 millions de personnes ayant un rôle d’aidant en France qui prennent en charge le quotidien d’une personne de leur entourage (enfant, conjoint, parent,…).

C’est une réalité mal connue et pourtant, environ 15% de la population active française est concernée. Lire la suite →

Facebooktwitterrss

Un ami pour vos vacances : le psyllium blond

Facebooktwitterrss

Un ami pour vos vacances : le psyllium blond

Vous êtes sensible aux changements de lieux et vos intestins vous font des misères à chaque voyage : il est vrai qu’ils n’aiment pas les changements d’habitude (toilettes différentes, repas modifiés, horaires de vacances, rythme et décalage horaire) tout ce qui fait le charme des vacances peut vite devenir un enfer quand le transit se met au ralenti. Lire la suite →

Facebooktwitterrss

Du changement pendant la période de vacances d’été !!!

Facebooktwitterrss

Du changement pendant la période

de vacances d’été !!!

Parce-que la période est tout particulièrement propice aux changements, en voici quelques-uns pour mon activité.

Pour vous accompagner tout au long de l’été, vous pouvez désormais noter ces informations utiles :

Le cabinet de Saint Mandé est fermé pour mes rendez-vous à partir du 1er juillet 2017, je vous invite à me contacter par téléphone, mail ou sms pour trouver un créneau sur Thiais au 06.87.20.91.89.

Certaines dates sont programmées au Centre Tout Naturellement pour les soins « naturopathiques » (massages, sauna, enveloppement d’huiles essentielles) : n’hésitez pas à me contacter pour les connaitre. Je vous invite à découvrir ce lieu magique pour un temps de pause ou un repas bio, végétarien et dans l’esprit « naturo » pour un mini-budget et un décrochage mental assuré ….Dom et Isa vous accueilleront avec leur sourire naturel et leur bienveillance habituelle.

Un lieu spécial « l’été sera chaud !! » à partir du 14 juillet (abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir régulièrement mes infos) et à la rentrée, un nouveau lieu pour vous accueillir avec le même plaisir, le même enthousiasme et une envie grandissante de partager la santé naturelle.

Je vous souhaite un bel été chaud, revitalisant et dépaysant +++

Lien : http://www.lecentrenaturo.com/le-centre-naturo-naturactu/

Facebooktwitterrss

« Comment rester ZEN quand la tourmente règne au travail »

Facebooktwitterrss

cliquez sur l’image pour agrandir et imprimer

Prochain atelier co-animé avec Florence Perreau (coach du bonheur au travail)

« Comment rester ZEN quand la tourmente règne au travail »

Le travail rime souvent avec stress : aussi, on peut parfois se sentir démuni(e) pour y faire face et retrouver son calme intérieur. Le plus difficile est de se mettre en mouvement pour contrer les réactions au stress qui rappelons-le est nécessaire mais surtout inévitable.

Comme je le dis souvent : personne n’y échappe pas même moi ni mes collègues naturopathes !… Il est présent partout et en toute situation, ce qui va être particulier sera la façon de percevoir ce stress et sa réponse qui nous est très personnelle.

Un atelier co-animé : quelle belle perspective et surtout une dynamique positive pour ce sujet si rabattu mais toujours omniprésent !!!

Ma rencontre avec Florence Perreau remonte à déjà environ 2 ans et de nos premiers échanges autour de la santé naturelle et de la naturopathie, sont venus très vite les sujets de la reconversion professionnelle, des femmes au travail et de leurs difficultés à tout gérer. Alors l’idée de co-animer un atelier pour les femmes est apparue comme une évidence : d’abord parce-que nous vivons ces sujets de l’intérieur, ensuite, nos rencontres avec nos clientes font apparaitre très souvent ces soucis de gestion du stress et de comment mettre en œuvre une stratégie efficace et facile pour la faire soi à tout moment de la vie.

Ainsi, nous vous proposons un temps de pause pour un moment de « Zénitude ».

Ce vendredi 16 juin à 12h15 au Centre Holiste de Paris

dans un quartier sympa et proche du Port de l’Arsenal 

Un atelier pendant votre pause-déjeuner peut être fort appréciable, donnez-vous ce temps en vous inscrivant à l’atelier « Rester ZEN quand la tourmente règne au travail » au cours duquel vous vivrez des instants de retour au calme et repartirez avec des outils simples et efficaces à mettre en œuvre facilement, au travail et en toute circonstance.

Le nombre de places étant limité, vous êtes invités à réservez sur le site Weezevent:  https://www.weezevent.com/zen-au-travail

 

Vous pourrez découvrir un lieu de restauration originale, bio et végétarien : le Ginger Café tout proche en sortant : http://www.cafe-ginger.fr/#!ou-et–quand

Réserver votre table pour plus de sécurité, cet endroit est très prisé dans le secteur de la Bastille …

 

Et pour aller plus loin et comprendre ma vision de la reconversion professionnelle telle que je l’envisage : un focus sur la chaine Youtube de Florence Perreau : Trouver le fil pour dérouler la pelote de votre vie professionnelle

 

A très vite !!!!
Retrouvez Florence Perreau sur son site : www.nouvelhorizonpro.com

Facebooktwitterrss

Journée « Nature & Bien-être »

Facebooktwitterrss

Journée « Nature & Bien-être » au Parc Decesari de Rosny-sous-Bois

Une journée pleine de bonne humeur et de soleil ce mercredi 31 mai à Rosny pour une première édition en l’honneur de la nature, de la planète et du bien-être.

Une quinzaine de stands étaient présents : une organisation motivée pour faire de cette journée un moment réussi et engagé dans l’écologie de la planète et de ses habitants. Lire la suite →

Facebooktwitterrss

La réflexologie plantaire : 3 bonnes raisons de confier ses pieds !!!

Facebooktwitterrss

Comment cette technique ancienne, qui repose sur le principe des zones réflexes et du champ sensoriel (particulièrement développé dans trois zones précises : les pieds, les mains et la tête) peut être source de santé naturelle et une réponse efficace à tous les petits maux du quotidien (insomnie, constipation, douleurs, etc.)? La réflexologie plantaire est la plus connue et est très puissante des techniques réflexes: en effet, le pied, symbole de nos racines et de notre ancrage, est  innervé par plus de 2700 terminaisons nerveuses. Technique de stimulation par excellence, elle sollicite par la peau des zones spécifiques qui vont entrainer une réponse nerveuse dans un organe, à distance de la zone manipulée. Lire la suite →

Facebooktwitterrss