Une chambre d’hôtes Vegan en Charente-Maritime

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Dans un charmant village au calme et au cadre bucolique, à 30 minutes de la plage et de La Rochelle, les propriétaires de ce gite au charme charentais, Olivier et Christophe proposent un cadre ressourçant pour une pause courte ou un séjour plus long : ce gite de charme ne vole pas son nom car deux chambres d’hôtes, un gite et une « bulle » pour les beaux jours vous offrent le choix de votre hébergement.

Nous cherchions un accueil écologique et Vegan et nous avons été servis : Olivier accompagné de son compagnon à quatre pattes Hoopy (qui ne manque pas de charme non plus) nous ouvrent leur belle demeure typique Charentaise, décorée avec soin et un goût conduisant à la détente. Le soir arrivé, un feu de cheminée nous attend, le propriétaire par son expérience professionnelle et son sens de l’accueil nous a concocté un diner Vegan digne de certaines tables parisiennes qui pourraient prendre exemple.

Tout est soigné, le moindre détail est peaufiné pour faire de notre première soirée un moment exquis de détente et de régal.

Tout est fait « maison », les produits biologiques et de saison sont préparés avec finesse et selon vos envies car le maitre des lieux aux fourneaux  est attaché aux belles choses et aux belles présentations. Mes papilles en frétillent encore !!!

La chambre que nous avons retenue est décorée aux couleurs reposantes et dans un style « vintage », un bel espace nuit (avec un lit de qualité bio au confort incontestable) qui offre aussi le charme désuet d’une salle de bain aux carreaux de faïence à l’ancienne et sa baignoire…. Pour un moment de détente, profitez d’un bain chaud revitalisant !!!

Le calme règne sur cette campagne, si vous cherchez un coin champêtre pour vous reposer sans être trop éloigné des grandes plages de Châtelaillon-Plage, n’hésitez pas un instant.

Surtout que le lendemain matin, le petit-déjeuner vaut vraiment le détour : servi dans la grande cuisine, nous continuons de nous sentir « comme à la maison » selon leur formule bien choisie. Une table garnie de produits frais, cuisinés au petit matin et avec passion car Olivier n’en manque pas. Une discussion s’engage, autour de ce moment de délices, ainsi nous sommes assurés d’un réveil appétissant et tonifiant.

Le projet de ces propriétaires soucieux de votre bien-être est de proposer un lieu de repos, pour des personnes aimant la nature, le calme et souhaitant découvrir de belles personnes dans une belle région. Quoi dire de plus si ce n’est que nous sommes ravis de notre choix, pas de hasard. Cette maison d’hôtes réussit son pari de procurer bien-être et relaxation dans un cadre exceptionnel qui leur ressemble.

A découvrir en hiver ou aux beaux jours pour tester leur « bulle insolite ».

Lien :

http://leclosdelandrais.com/fr/un-gite-chic-et-ecolo-cest-possible/

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Découvrez les vertus des fleurs avec les hydrolats

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Découvrez les vertus des fleurs avec les hydrolats 

(Extrait de mon mémoire « soutenir l’allaitement avec le soutien de la naturopathie »)

Ces eaux florales sont une autre déclinaison de l’utilisation des plantes, elles présentent l’avantage d’être inoffensives et moins limitantes par leur non-toxicité et non-accoutumance. Selon la problématique, votre praticien pourra vous conseiller des hydrolats tout en conservant bon sens et précautions générales.

Un hydrolat (ou eau de distillation) est un extrait de plante, aromatique ou non, obtenu par entraînement à la vapeur. Font partie des hydrolats, les eaux florales, obtenues à partir des fleurs. Lors du processus de distillation dans un alambic, les composés aromatiques des matières premières distillées sont entraînés avec la   vapeur d’eau, condensés et récupérés dans un décanteur.

Le distillat obtenu est composé d’huile essentielle surnageant et d’eau de   distillation, dans laquelle s’est solubilisée une infime partie de l’huile essentielle. Dans ce cas-là, on obtient un sous-produit, ou coproduit, de l’huile essentielle. Par ce procédé, on obtient l’eau de rose et l’huile essentielle de rose. De la même façon, si on distille la fleur de bigaradier, on obtient le néroli et l’eau de fleur d’oranger. [1]

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Abdominaux arrêtez le massacre (Ed. Marabout de Bernadette de Gasquet).

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Fondatrice de l’Institut de Gasquet, l’auteur fait école auprès des éducateurs sportifs, des masseurs kinésithérapeutes, des ostéopathes, des sages-femmes.

Son livre illustré de nombreuses photos et agrémenté d’exercices permet de comprendre les rôles de nos muscles en général et de nos abdominaux en particulier, afin d’arrêter de se massacrer le dos et la nuque en exercices inadaptés et traumatisants. Lire la suite →

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Argile : la terre magique

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Aussi nommée « terre miracle » ou « terre intelligente »

L’argile dans tous ses états :

Utilisée depuis des siècles pour soigner toutes sortes de blessures ou de maladies, elle est à nouveau bien présente dans nos magasins BIO et c’est tant mieux !

Personnellement, ayant toujours eu des soucis de peau, je l’utilise en masque depuis mon adolescence et la conseille aujourd’hui pour différentes applications :

  • Cataplasme
  • Bains
  • Masque
  • Lait d’argile à boire

Le mot « argile » vient du latin argilla, lui-même dérivé du grec argillos, argos qui signifie « d’une blancheur éclatante ». Il s’est transformé au fil des siècles pour devenir arzille, arsille puis argile. Lire la suite →

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Pain d’épices sans gluten

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Pour démarrer 2017, je vous invite à découvrir ma recette « revisitée » du pain d’épices : gâteau de Noël par excellence, car si comme moi, vous ne l’avez jamais aimé aussi loin que je me souvienne dans mon enfance (et nous avions un choix plus restreint en gâteaux dans les années 80), alors je vous souhaite pour cette nouvelle année une réconciliation en douceur et en version sans gluten.

 

D’où nous vient-il ?

Il est déjà cité dans les écrits de l’Antiquité et occupe nos tables depuis lors,  au moment de Noël : « Le pain d’épice tel que nous le connaissons aujourd’hui aurait pour origine le Mi-Kong, (littéralement pain de miel en chinois), déjà consommé au Xème siècle et fait à partir de farine de froment, de miel et quelquefois relevé de plantes aromatiques. Des textes du XIIIème siècle citent le Mi-Kong comme faisant partie des rations de guerre des cavaliers de Gengis Khan qui le répandirent chez les arabes ». Lors des Croisades, il a voyagé jusqu’en Occident grâce à l’importation des épices et de sa recette.

Ce biscuit de Noël est apparu dans l’Europe médiévale de l’Ouest en même temps que la cannelle, les amandes, le gingembre ou encore les fruits secs et c’est au XVIème siècle qu’il est devenu très populaire surtout en Allemagne sous le nom de « Lebkuchen », en Suède le « papparkakor » ou encore en Norvège le « krumkake ».

Reims sera d’abord la 1ère cité du plus fameux pain d’épices, ensuite Dijon, La réputation de Dijon est acquise à la fin du XIXème siècle, elle propose le pain d’épices le plus renommé pour sa finesse (La Grande Encyclopédie (1885-1902)).

Généralement représenté sous la forme d’un bonhomme souriant, ce gâteau a son musée en Alsace, c’est dire sa renommée, donc faisons-lui honneur avec une recette glanée en magasin BIO et que j’ai décliné à ma façon, comme toujours (ce qui me fait sourire car un grand nombre de personnes avec lesquelles j’échange sur la cuisine, me confirme que toute recette est rarement suivie et appliquée de A à Z et est rapidement détournée en fonction de l’humeur d’abord et des ingrédients présents dans leurs placards ensuite).

A l’origine composé d’épices et de gingembre confit, voici une déclinaison aux farines sans gluten, et aux raisins secs (gonflés dans la fleur d’oranger) :

 

Ingrédients :

La farine de blé est changée en farine de riz,

La farine de seigle en farine de sarrasin,

La dose de sucre est réduite à 80 gr (bio et non raffiné),

La dose de miel aussi à 200 gr,

La dose d’épices est un mélange tout prêt, que l’on peut trouver en magasin Bio.

Le gingembre (confit et en poudre) et les oranges confites sont remplacés par des raisins secs (50 gr) gonflés dans de l’eau additionnée de fleur d’oranger.

 

 

Mode opératoire :

Matériels : 1 saladier, 1 spatule, 1 verre doseur, 1 moule à cake.

  • Préchauffer le four Th.5-6 (160°C),

  • Mélanger dans un saladier les ingrédients secs,
  • Faire chauffer légèrement le miel avec le lait et verser sur les ingrédients du saladier,
  • Beurrer un moule à cake avec une noisette d’huile de coco,
  • Incorporer les 2 œufs, bien mélanger et verser dans le moule,
  • Mettre au four –  50 minutes suffisent –  vérifier la consistance (en pointant un couteau au milieu).

Bonne dégustation au petit-déjeuner ou au goûter avec un thé ou une chicorée !!!

Et sachez qu’il se conserve très bien dans un linge propre ou à congeler en tranche.

 

Si vous avez d’autres suggestions, n’hésitez pas à laisser vos commentaires ou vos appréciations.

 

Pour aller plus loin :

http://dijoon.free.fr/pepicehistoire.htm

http://www.paindepices-lips.com/pain-epices/

http://treezmas.com/2014/11/24/histoire-pain-epices-incontournable-gateau-noel/

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Soutenir l’allaitement avec les techniques « naturopathiques »

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(Extrait de mon mémoire « soutenir l’allaitement avec le soutien de la naturopathie »)

L’approche globale ou holistique invite à associer les différentes techniques offertes par la naturopathie, selon les besoins et la cure à mettre en place.

 

 

Parmi les cures dont dispose le naturopathe, on trouve :

  1. La cure de détoxination
  2. La cure de revitalisation
  3. La cure de stabilisation
  4. La cure de régénération

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3 conseils pour gagner de la vitalité pendant l’hiver

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image-des-4-saisonsL’hiver s’annonce rigoureux, il est encore temps d’opter pour des SUPER-ALIMENTS qui vont apporter énergie, vitamines, antioxydants et prébiotiques pour nourrir la flore, qui est la CLEF de la SANTE. Tout se passe au niveau du ventre, appelé aussi 2ème cerveau avec son système entérique qui communique (ou pas) avec notre cortex. Un aliment vivant, souvent oublié et pourtant essentiel par sa naturalité et sa richesse vous attend dans les lignes suivantes : Lire la suite →

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Mes petites recettes magiques sans Gluten et sans lactose

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mes-petites-recettesMes petites recettes magiques sans Gluten et sans lactose, de Carole Garnier, Editions Quotidien Malin.

Au sortir d’une consultation avec votre naturopathe, vous vous demandez ce que vous allez pouvoir manger, où trouver les produits conseillés et comment les cuisiner avec une logique « santé naturelle ».

On sait aujourd’hui que 80% de la population rencontre au moins une fois par mois des soucis d’ordre digestif, que ces soucis deviennent vite récurrents voir chroniques avec des ballonnements, des flatulences, un transit perturbé, des remontées acides. Cette prévalence augmente régulièrement et touche particulièrement les femmes. Le problème est que dans un grand nombre de cas, ces désordres sont négligés, traités au coup par coup (parfois à coup de laxatifs ou de médicaments antiacides) et peuvent évoluer soit en Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) soit en pathologies inflammatoires (regroupées sous le nom de MICI)[1]. Lire la suite →

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Offre noel : le Bol d’air JACQUIER

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Oxygene et corpsUne oxygénation sans risque radicalaire, en accord avec la nature : une attitude responsable pour prendre en main notre état général et préserver notre vitalité.

Avec le Bol d’air Jacquier : respirons la santé !

Fatigue, mal-être… les premiers effets du manque d’oxygénation cellulaire se ressentent au niveau de notre humeur, de notre capacité d’attention ou de mémorisation, de notre vitalité. Arrivent ensuite un affaiblissement général et la perte de nos capacités de défenses naturelles.

Pollution, stress et vieillissement entrainent l’hypoxie, le manque d’oxygène de la cellule. Lire la suite →

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