ZEN RESTONS ZEN !!! RESERVEZ VOTRE MERCREDI 31 MAI 2017

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Retrouvez-nous pour une journée exceptionnelle à Rosny-sous-Bois (93) ce mercredi 31 mai au Parc Decesari : dans le cadre de la Semaine Européenne du Développement Durable, la ville organise une journée « NATURE & BIEN-ETRE ».

De nombreuses associations, des services municipaux et des praticiens dans le domaine de la santé naturelle seront présents entre 10h et 17h, autour de diverses thématiques (Espaces : nutrition, « bouge ton corps », bienfaits de la nature, bien-être chez soi et en famille, loisirs, zen) pour tout public.

Retrouvez-nous avec ma collègue Alexandra Angelot à l’espace ZEN, pour comprendre la naturopathie, ses principes et ses techniques ; découvrir le Bol Jacquier et ses vertus revitalisantes ; comprendre les hydrolats, leurs bienfaits et leur application multiple, profiter d’animations pour les enfants et les adultes autour de la santé et de l’alimentation.

Le programme ci-dessous en image Lire la suite →

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Elixirs floraux : Appréhender le lien subtil entre les fleurs et nos émotions

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A la rencontre des Elixirs floraux : Appréhender le lien subtil entre les fleurs et nos émotions

Comment mieux comprendre les Elixirs floraux qu’en allant sur le terrain les retrouver dans leur milieu naturel : aussi le laboratoire français DEVA, installé dans le Vercors, m’a permis de découvrir à l’occasion d’un stage « terrain » cette belle magie des fleurs. Au travers de la cueillette, en petit groupe, nous avons participé à la création d’un élixir-mère et son travail de maturation pour devenir un composé floral actif. Lire la suite →

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« Régénérons notre équilibre acido-basique » Dr Philippe DAVID

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 Comprendre les causes de l’acidose de notre terrain et y remédier

« Régénérons notre équilibre acido-basique »

Dr Philippe DAVID (Ed.Medicatrix)

L’acidification de l’organisme est un mal répandu et causes de nombreuses perturbations : parce-que nous mangeons vite, dans le bruit, une alimentation trop salée, grasse, sucrée et industrielle surtout tournée vers les protéines animales donc au final, acidifiante. Un focus est mis sur quelques acidifiants spécifiques comme l’alcool, le tabac, les sucres (les sodas) et les viandes rouges.  Tant de raisons de provoquer un déséquilibre au sein de l’organisme et notamment au niveau de l’intestin.

Ce livre présente les grandes lignes pour comprendre une des clefs de la santé de nos organes, de nos cellules et quelques pistes pour préserver au mieux cet équilibre fragile propre à notre corps et que l’on nomme « homéostasie ».

« De tous les composants de nos liquides corporels, il ne fait aucun doute que c’est l’acide qui a les effets les plus nocifs » disait déjà Hippocrate, père de notre médecine actuelle. Lire la suite →

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La réflexologie plantaire : 3 bonnes raisons de confier ses pieds !!!

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Comment cette technique ancienne, qui repose sur le principe des zones réflexes et du champ sensoriel (particulièrement développé dans trois zones précises : les pieds, les mains et la tête) peut être source de santé naturelle et une réponse efficace à tous les petits maux du quotidien (insomnie, constipation, douleurs, etc.)? La réflexologie plantaire est la plus connue et est très puissante des techniques réflexes: en effet, le pied, symbole de nos racines et de notre ancrage, est  innervé par plus de 2700 terminaisons nerveuses. Technique de stimulation par excellence, elle sollicite par la peau des zones spécifiques qui vont entrainer une réponse nerveuse dans un organe, à distance de la zone manipulée. Lire la suite →

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Ma « Slow cosmétique » maison : vous aussi lancez-vous !!!

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Ma « Slow cosmétique » maison

Nous avons tous testé le masque aux concombres ou les sachets de thé sur nos yeux cernés après une nuit trop courte ! Eh bien, pour autant, faisons-nous nos produits de beauté au quotidien ? Pas évident, il faut du temps vous me direz, des idées et l’envie car finalement, est-ce que tout n’est pas lié à nos envies, notre motivation de changer les choses, de vouloir faire autrement parce-que c’est possible … et dans tout domaine.

Aussi parce-que depuis des années, je rencontre des soucis de peau et que les prix des cosmétiques de qualité deviennent à mon sens exorbitants, je me suis lancée depuis plusieurs mois dans mes produits « maison » et j’ai envie de vous faire partager mes 3 recettes préférées du moment. Lire la suite →

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Une chambre d’hôtes Vegan en Charente-Maritime

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Dans un charmant village au calme et au cadre bucolique, à 30 minutes de la plage et de La Rochelle, les propriétaires de ce gite au charme charentais, Olivier et Christophe proposent un cadre ressourçant pour une pause courte ou un séjour plus long : ce gite de charme ne vole pas son nom car deux chambres d’hôtes, un gite et une « bulle » pour les beaux jours vous offrent le choix de votre hébergement.

Nous cherchions un accueil écologique et Vegan et nous avons été servis : Olivier accompagné de son compagnon à quatre pattes Hoopy (qui ne manque pas de charme non plus) nous ouvrent leur belle demeure typique Charentaise, décorée avec soin et un goût conduisant à la détente. Le soir arrivé, un feu de cheminée nous attend, le propriétaire par son expérience professionnelle et son sens de l’accueil nous a concocté un diner Vegan digne de certaines tables parisiennes qui pourraient prendre exemple.

Tout est soigné, le moindre détail est peaufiné pour faire de notre première soirée un moment exquis de détente et de régal.

Tout est fait « maison », les produits biologiques et de saison sont préparés avec finesse et selon vos envies car le maitre des lieux aux fourneaux  est attaché aux belles choses et aux belles présentations. Mes papilles en frétillent encore !!!

La chambre que nous avons retenue est décorée aux couleurs reposantes et dans un style « vintage », un bel espace nuit (avec un lit de qualité bio au confort incontestable) qui offre aussi le charme désuet d’une salle de bain aux carreaux de faïence à l’ancienne et sa baignoire…. Pour un moment de détente, profitez d’un bain chaud revitalisant !!!

Le calme règne sur cette campagne, si vous cherchez un coin champêtre pour vous reposer sans être trop éloigné des grandes plages de Châtelaillon-Plage, n’hésitez pas un instant.

Surtout que le lendemain matin, le petit-déjeuner vaut vraiment le détour : servi dans la grande cuisine, nous continuons de nous sentir « comme à la maison » selon leur formule bien choisie. Une table garnie de produits frais, cuisinés au petit matin et avec passion car Olivier n’en manque pas. Une discussion s’engage, autour de ce moment de délices, ainsi nous sommes assurés d’un réveil appétissant et tonifiant.

Le projet de ces propriétaires soucieux de votre bien-être est de proposer un lieu de repos, pour des personnes aimant la nature, le calme et souhaitant découvrir de belles personnes dans une belle région. Quoi dire de plus si ce n’est que nous sommes ravis de notre choix, pas de hasard. Cette maison d’hôtes réussit son pari de procurer bien-être et relaxation dans un cadre exceptionnel qui leur ressemble.

A découvrir en hiver ou aux beaux jours pour tester leur « bulle insolite ».

Lien :

http://leclosdelandrais.com/fr/un-gite-chic-et-ecolo-cest-possible/

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Découvrez les vertus des fleurs avec les hydrolats

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Découvrez les vertus des fleurs avec les hydrolats 

(Extrait de mon mémoire « soutenir l’allaitement avec le soutien de la naturopathie »)

Ces eaux florales sont une autre déclinaison de l’utilisation des plantes, elles présentent l’avantage d’être inoffensives et moins limitantes par leur non-toxicité et non-accoutumance. Selon la problématique, votre praticien pourra vous conseiller des hydrolats tout en conservant bon sens et précautions générales.

Un hydrolat (ou eau de distillation) est un extrait de plante, aromatique ou non, obtenu par entraînement à la vapeur. Font partie des hydrolats, les eaux florales, obtenues à partir des fleurs. Lors du processus de distillation dans un alambic, les composés aromatiques des matières premières distillées sont entraînés avec la   vapeur d’eau, condensés et récupérés dans un décanteur.

Le distillat obtenu est composé d’huile essentielle surnageant et d’eau de   distillation, dans laquelle s’est solubilisée une infime partie de l’huile essentielle. Dans ce cas-là, on obtient un sous-produit, ou coproduit, de l’huile essentielle. Par ce procédé, on obtient l’eau de rose et l’huile essentielle de rose. De la même façon, si on distille la fleur de bigaradier, on obtient le néroli et l’eau de fleur d’oranger. [1]

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Abdominaux arrêtez le massacre (Ed. Marabout de Bernadette de Gasquet).

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Fondatrice de l’Institut de Gasquet, l’auteur fait école auprès des éducateurs sportifs, des masseurs kinésithérapeutes, des ostéopathes, des sages-femmes.

Son livre illustré de nombreuses photos et agrémenté d’exercices permet de comprendre les rôles de nos muscles en général et de nos abdominaux en particulier, afin d’arrêter de se massacrer le dos et la nuque en exercices inadaptés et traumatisants. Lire la suite →

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Argile : la terre magique

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Aussi nommée « terre miracle » ou « terre intelligente »

L’argile dans tous ses états :

Utilisée depuis des siècles pour soigner toutes sortes de blessures ou de maladies, elle est à nouveau bien présente dans nos magasins BIO et c’est tant mieux !

Personnellement, ayant toujours eu des soucis de peau, je l’utilise en masque depuis mon adolescence et la conseille aujourd’hui pour différentes applications :

  • Cataplasme
  • Bains
  • Masque
  • Lait d’argile à boire

Le mot « argile » vient du latin argilla, lui-même dérivé du grec argillos, argos qui signifie « d’une blancheur éclatante ». Il s’est transformé au fil des siècles pour devenir arzille, arsille puis argile. Lire la suite →

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