Comprendre les causes de l’acidose de notre terrain et y remédier

« Régénérons notre équilibre acido-basique »

Dr Philippe DAVID (Ed.Medicatrix)

L’acidification de l’organisme est un mal répandu et causes de nombreuses perturbations : parce-que nous mangeons vite, dans le bruit, une alimentation trop salée, grasse, sucrée et industrielle surtout tournée vers les protéines animales donc au final, acidifiante. Un focus est mis sur quelques acidifiants spécifiques comme l’alcool, le tabac, les sucres (les sodas) et les viandes rouges.  Tant de raisons de provoquer un déséquilibre au sein de l’organisme et notamment au niveau de l’intestin.

Ce livre présente les grandes lignes pour comprendre une des clefs de la santé de nos organes, de nos cellules et quelques pistes pour préserver au mieux cet équilibre fragile propre à notre corps et que l’on nomme « homéostasie ».

« De tous les composants de nos liquides corporels, il ne fait aucun doute que c’est l’acide qui a les effets les plus nocifs » disait déjà Hippocrate, père de notre médecine actuelle. Lire la suite →

Fondatrice de l’Institut de Gasquet, l’auteur fait école auprès des éducateurs sportifs, des masseurs kinésithérapeutes, des ostéopathes, des sages-femmes.

Son livre illustré de nombreuses photos et agrémenté d’exercices permet de comprendre les rôles de nos muscles en général et de nos abdominaux en particulier, afin d’arrêter de se massacrer le dos et la nuque en exercices inadaptés et traumatisants. Lire la suite →

Mes petites recettes magiques sans Gluten et sans lactose, de Carole Garnier, Editions Quotidien Malin.

Au sortir d’une consultation avec votre naturopathe, vous vous demandez ce que vous allez pouvoir manger, où trouver les produits conseillés et comment les cuisiner avec une logique « santé naturelle ».

On sait aujourd’hui que 80% de la population rencontre au moins une fois par mois des soucis d’ordre digestif, que ces soucis deviennent vite récurrents voir chroniques avec des ballonnements, des flatulences, un transit perturbé, des remontées acides. Cette prévalence augmente régulièrement et touche particulièrement les femmes. Le problème est que dans un grand nombre de cas, ces désordres sont négligés, traités au coup par coup (parfois à coup de laxatifs ou de médicaments antiacides) et peuvent évoluer soit en Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) soit en pathologies inflammatoires (regroupées sous le nom de MICI)[1]. Lire la suite →

Le Jeûne une méthode naturelle de santé et de longévité

(Editions Guy Trédaniel 2014 du Dr Jean-Pierre Willem).

De nombreux livres sortent aujourd’hui sur le thème du jeûne : celui du Dr Willem est très complet, c’est une invitation à comprendre ce principe vieux comme le monde, une réflexion autour de ce geste santé, naturel dans le monde animal, propre à chaque religion mais aujourd’hui envisager comme une des meilleures façons de nettoyer et décrasser l’organisme.

Jeûner du latin jejunium, jejunus, veut dire vide, ainsi il suppose toute abstinence de nourriture. C’est l’opportunité de faire un break avec la nourriture. Lire la suite →

« Le bain dérivatif » de France Guillain (Editions du Rocher).

Parmi les techniques qui ont à la fois un volet « détoxinant » et « revitalisant », en voici une très ancienne, qui améliore considérablement la vitalité ;  le bain dérivatif est tout à fait adapté pour tous les âges de la vie et surtout pour les femmes, les hommes n’étant pas écartés.

Il y a peu de contre-indication et je l’affectionne particulièrement parce-que pour le coup (et c’est rare de nos jours !) c’est une méthode facile et gratuite pour se faire du bien ! Lire la suite →

Cinq minutes pour vaincre l’anxiété de Dr Roger Callahan

Editions Le Souffle d’Or

L’auteur développe sa conception de la dépendance en expliquant que tout phénomène d’accoutumance cache une peur ou une anxiété profonde (peur en l’absence de raisons objectives) qui peut se résoudre par une technique simple, rapide et efficace relevant de la kinésiologie appliquée.

Après avoir dépassé le stade du titre un peu « racoleur », je découvre sa méthode de traitement très bien expliquée et présentée en 9 étapes : facile à appliquer grâce aux dessins fournis en fin de livre. J’avoue avoir été séduite par ses explications qui méritent qu’on se penche un instant sur cet ouvrage court (126 pages) qui permet de mettre en pratique seul, lorsque l’on souhaite régler un souci de dépendance quel qu’il soit ou idéalement avec un thérapeute. Lire la suite →

L’HYPERTENSION ARTERIELLE & STRATEGIES NATUROPATHIQUES :

(Éditions Jouvence de Christian BRUN).

L’auteur, naturopathe depuis son plus jeune âge, soulève la première difficulté qui est de définir les hypertensions car elle n’est pas unique, il souligne que cette pathologie est largement amplifiée par notre société et notre mode de vie. Lire la suite →