J’invite chaque femme qui souhaite allaiter à réfléchir en amont à toutes ces questions et s’y préparer, comme un sportif se prépare à sa course car allaiter n’est plus un ingrédient automatique de notre culture, il faut lui donner une forme d’entrainement psychologique afin de le vivre au mieux. 

voir mon article : Allaitement : un choix santé parfois difficile pour la maman et le bébé

En priorité, il me semble essentiel d’être au clair avec son envie et ses valeurs, avec ce que l’on veut transmettre à son bébé et le partager avec son partenaire qui sera le meilleur rempart face aux obstacles, ici le rôle du papa se pose et est un incontournable dans la réussite du projet familial.

La seconde étape pourra être de choisir une maternité parmi les maternités labellisées (en France en décembre 2015, 26 services sont labellisés “Amis des Bébés” ; ils réalisent environ 40.000 naissances par an, soit 5 % des naissances (En 2011, en France, il y avait 535 maternités et 823 000 naissances).

Ce label « Initiative Hôpital Ami des Bébés » (IHAB) est un engagement auprès des familles pour des soins de qualité, alliant bientraitance des nouveau-nés et accompagnement respectueux de leurs parents, tout en garantissant toujours la sécurité médicale. Le personnel y est formé pour encourager et accompagner les futures allaitantes.

Se préparer pour optimiser les liens maman/bébé (liquidiens, hormonaux, émotionnels…)

L’accompagnement naturopathique sera lui au long cours : idéalement, il démarre avant  la grossesse afin de préparer le futur « nid » de son bébé comme le ferait un oiseau qui annonce la venue de sa couvée, car de sa qualité dépendront tous les futurs échanges entre la maman et son bébé (liquidiens, hormonaux, émotionnels…), puis il peut amorcer les évolutions et comprendre tous les changements que le corps de la maman va vivre au fil des 9 mois, poser les bases d’une alimentation « vitalisante » qui permettront de préparer à la fois le nid, les bouleversements hormonaux et donc émotionnels de la maman et limiter la fatigue avec un programme d’hygiène de vie adéquat et adapté selon la constitution, le tempérament de la mère qui seront déterminants.

Il guidera la maman vers les meilleurs choix alimentaires notamment, puis vers une activité physique adaptée et enfin préserver et maintenir un équilibre psychique optimal (en veillant à ses éliminations, son sommeil, ses recharges en cours de journée).

Alimentation, exercice physique et hygiène psychique sont les 3 ingrédients « incontournables » en naturopathie, surtout  à ce stade de la vie d’une future allaitante.

Le naturopathe en apportant des solutions naturelles pourra conseiller les manières d’utiliser l’eau comme moyen de relaxation, de circulation et de revitalisation, les super-aliments, les plantes, les aromates, les boissons, les techniques de relaxation, de respiration.

Allaiter : les Règles d’or

Quelques règles fondamentales assurent un allaitement réussi et sont le fruit de l’expérience des mères accumulée durant des millénaires.

Un allaitement réussi = information de qualité et accessible. ›Ne pas attendre le jour J pour se lancer !

›N’oublions pas que c’est un acte naturel qui nécessite aujourd’hui, pour toutes les raisons ci-dessus énoncées, un apprentissage OU un ré-apprentissage :

• Mettre au sein le plus tôt possible :
• ›Dès l’accouchement (sauf indication médicale): la tétée de “bienvenue”
• ›Répondre à la demande du bébé
• ›En position pour la tétée: mettre au point sa technique
• La tétée efficace
• Oublier le biberon les 2 premières semaines au moins
• ›Le rythme des tétées

›L’allaitement se passe mieux parce qu’on se pose moins de questions et qu’on aura balayer toutes les interrogations, les peurs et tordu le cou aux fausses idées du genre « si je n’ai pas assez de lait », « je ne pourrai jamais allaiter », « ma grand-mère dit que c’est douloureux », « ça abime les seins », toutes ces paroles que nous avons tous entendus au moins une fois et qui peuvent altérer notre bon sens, chasser nos envies profondes et anéantir la confiance et la motivation.

Mais surtout et de manière systématique, il s’agit de savoir s’entourer : il existe aujourd’hui moult possibilités du forum, aux blogs, rencontrer une animatrice de soutien en allaitement (Leche League par exemple), faire partie d’un réseau de mamans, assister à des réunions de préparation à l’accouchement: se faire aider et ne pas rester isolée dans son projet est un gage de réussite et de sérénité.

Il est primordial que le conjoint-futur papa adhère à 100% au projet et soit en phase avec sa partenaire pour être présent à la moindre difficulté pour la soutenir physiquement et moralement. C’est une des clefs de la réussite et oui, voilà le plus beau rôle que le futur papa peut endosser dès les premières heures après la naissance.

Aucune solution ou choix ne sera unique, il en existe autant qu’il y aura de projet : Trouver SA solution pour retrouver ces envies, renouer avec cet instinct « archaïque » de nourrir son bébé, en ayant avec soi toutes les informations justes et positives qui redonnent confiance dans un moment où l’état psychologique de la maman est fragile, ou tout ce bouscule et l’on ne sait pas comment on va s’organiser, ou l’arrivée de ce nouvel être prend une place folle (au niveau psychologique, physique et aussi matériel …), et définir la durée de l’allaitement idéal pour suivre ce fil conducteur afin d’aborder et anticiper aussi le sevrage souvent lié à la reprise du travail (mais n’est pas obligatoire).

Quelques conseils de naturopathe et les fondamentaux à connaitre :

Les soutiens-gorge :

La monté de lait avec la sécrétion de colostrum (ce liquide épais des 1er jours) survient 2-4 jours après l’accouchement, la poitrine change vraiment de volume, cela peut-être impressionnant mais il se régule ensuite ; vu le prix des soutiens-gorge d’allaitement, je relaye le conseil de Muriel Ighmouracène dans son livre très agréable à lire « le guide de l’allaitement en 150 questions » (poche Larousse) : acheter une brassière (sans armatures qui peuvent gêner en début d’allaitement) dès la maternité, car une brassière mal ajustée peut compromettre l’allaitement en comprimant les seins. Opter pour un soutien-gorge d’allaitement par la suite lorsque l’allaitement est bien en route.

Soulager la tension des seins :

Dans les 1ers temps, la montée de lait peut-être douloureuse : pour soulager la tension, la maman peut vider ses seins soit en faisant téter son bébé en alternant les 2 seins (surtout les 2 premières semaines) soit en se douchant la poitrine à l’eau chaude, par effet vasodilatateur, cela soulage en vidant les seins. Les 2 techniques peuvent être alternées pour un meilleur résultat.

Sachant que tout est question de point de vue et d’aménagement de son mode de vie, en rapport avec ce moment privilégié de la vie.

Ne pas s’encombrer d’objets :

Est-il si utile d’acheter tous les accessoires vantés dans les publicités ? Aura-t-on besoin de la dernière grenouillère ou du dernier chauffe-biberon super sophistiqué ? Sans parler des super-poussettes de compétitions… Par expérience, on se rend compte qu’il est plus simple et sain de se simplifier la vie en limitant ses achats avant la naissance et en faisant preuve de bon sens, ce qui fera aussi du bien à son porte-monnaie. Avons-nous besoin de nous rassurer en achetant toutes les dernières innovations de l’univers de la puériculture ?

Les fondamentaux en naturopathie sont :

Savoir se reposer

Savoir se nourrir

Savoir se recharger

Savoir équilibrer son état psychique

Les Maitres-mots dans son projet d’allaitement:

Organisation

Soutien et entourage

Repos et recharge

Envies, motivation

Disponibilité

Donc en résumé, si vous suivez seule (ou avec le soutien d’une tiers personne) les règles de base suivantes, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour que VOTRE allaitement rime avec sérénité, bonheur, épanouissement et réussite !