Une technique d’hygiène de vie « Gandouch »
Cette technique aussi appelée « Oil pulling » fait partie intégrante de la médecine ayurvédique. La naturopathie étant son pendant occidental, voici un court article pour découvrir une façon originale, tellement simple à mettre en œuvre pour s’occuper de sa bouche, de ses dents et de sa langue de façon prophylactique voire ludique, sans produit compliqué.
Elle consiste à garder en bouche pendant un minimum de 5 minutes en « mâchant » l’équivalent d’une cuillère à soupe d’huile de sésame, de coco ou d’olive. Les puristes iront jusqu’à 20 minutes pour assainir, décrasser la langue, la cavité buccale dans son ensemble et assurer une belle dentition.
Il suffit de choisir par bon sens une huile végétale de qualité biologique de 1ère pression à froid: sésame, olive ou idéalement de coco (celle-ci solide à température froide se liquéfie rapidement en bouche).
Une technique « Détox » qui là pour le coup convient à tous, dès que les dents sont présentes dans la bouche, donc cette méthode peut être faite par les enfants sans aucun risque ni effet secondaire et surtout sans risque de déstabiliser la flore buccale.
Ses bénéfices :
- Améliorer l’haleine,
- Soulager une inflammation ou une gingivite,
- Limiter la plaque dentaire, les caries dentaires,
- Plus globalement, elle permet un nettoyage en profondeur de la sphère buccale, 1er étage de l’appareil digestif, ce qui assainit par effet indirect tout le tractus digestif.
Par ce geste simple, vous allez muscler votre mâchoire, soulager les maux indirects liés à un encrassement et réduire les foyers d’infection souvent dû à des toxines logées sur la langue, entre les dents et au fond de la gorge (amygdales).
A tester : sans contrainte, le matin à jeun avant le brossage des dents. Une fois recraché le contenu de la bouche (huile + salive), il suffit pour parfaire le soin de se rincer la bouche avec un peu d’eau chaude et de passer au brossage habituel.
Astuce !! Recrachez le tout dans un mouchoir ou directement dans votre poubelle, pour éviter de boucher vos canalisations !
Pour en savoir plus : suivre le lien plantes et santé
https://www.plantes-et-sante.fr/decouvrir/gandouch-le-rituel-ayurvedique-pour-l-hygiene-de-la-bouche
A Lire : « la méthode Oil pulling » du Dr Bruce FIFE