L’organisme sait stocker les aliments mais ne sait pas faire de réserves d’oxygène

L’oxygène est en effet la base de toute vie, au plus profond de nos cellules. D’où l’intérêt de bien s’oxygéner et prendre le temps de respirer profondément, dès le réveil, à chaque instant en conscience et au moment du coucher afin d’apporter le seul élément vital dont nous ne pouvons nous passer. Prendre l’air (si possible le moins pollué) le plus souvent sera source de santé pour notre organisme.

Extrait des feuillets techniques, sur le site de HOLISTE : des centres à Paris et partout en France pour tester et faire vos cures d’oxygénation. Lire la suite →

De gauche à droite : Jean-Marie LEMAUX, Alexandra ANGELOT, Corinne GERAY-GIE et le Directeur ISUPNAT Frédéric BOUKOBZA.

3 naturopathes sortis de leur cursus intensif ont proposé 3 sujets intéressants pour présenter la naturopathie et ses atouts pour la santé.

Un grand merci au Directeur Frédéric BOUKOBZA qui nous a offert son estrade le temps d’une soirée. Un public attentif et bienveillant comme toujours.

Alexandra nous a proposé un programme pour se recharger pendant la saison d’été, Jean-Marie a présenté le stress sous toutes ses coutures pour imaginer ses cartes anti-stress.

Quant à moi, avec un sujet passionnant et passionnel, je montrais les aspects mal connus de l’allaitement avec un plan de « vol » pour que les futures parents ou mamans puissent faire le choix d’allaiter avec les atouts naturels des techniques naturopathiques.

Merci à celles et ceux qui nous ont écouté et pour leurs retours positifs qui ont découlé de cette soirée.

Rendez-vous en 2017 pour une nouvelle conférence : suivre date et thème en vous abonnant à mon blog et sur ISUPNAT (programme des conférences : 1 mercredi soir par mois).

Lien : http://www.isupnat.com/prochaines-conferences.html

Comment partir sereinement en vacances : trousse de secours naturelle et ses essentiels !

Le départ en vacances approche et vous souhaitez partir avec un minimum dans vos bagages, pas trop couteux et si possible naturel pour remédier aux « bobos » des vacances, surtout avec les enfants. Il Suffit de peu de matériels et quelques produits judicieusement choisis et utilisés.

Voici ma sélection testée et approuvée par ma petite famille : Lire la suite →

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Parties pour 2 jours dans la Baie du Mont St Michel : nous avons pu partager ce temps pour apprendre des techniques de relaxation comme le « do-in » pour un réveil en douceur, puis passer un moment agréable autour d’un petit-déjeuner copieux exempt de café, de gluten et du sempiternelle pain-beurre-confiture pour découvrir de nouvelles saveurs et peut-être adopter de nouvelles habitudes avec les compotes, les pains des fleurs, les oléagineux, la purée de noisettes. Lire la suite →

Un conseil simple et efficace  à appliquer au quotidien

S’il y a UN geste, une action par laquelle démarrer un programme d’hygiène de vie : c’est celle-là car on n’imagine pas tous les effets et bienfaits sur nos étages inférieurs de la digestion que peut revêtir la mastication.

Mastication : une définition « simplissime »

C’est l’action de broyer et de mâcher les aliments à l’aide de ses dents. Elle est le résultat des mouvements du seul os du visage à avoir une mobilité : le maxillaire inférieur et de la contraction de deux muscles puissants : les masséters qui s’appuient sur les os du crâne et ce faisant, ils mobilisent à la fois les muscles temporaux et la mâchoire inférieure.

Un geste simple aux multiples effets :

Pourquoi intégrer (si ce n’est déjà fait) les quelques conseils suivants pour devenir un bon « pro de la mastication » avec toutes les explications physiologiques et les bienfaits. Ainsi vous serez assuré(e) que lorsque votre naturopathe commencera à vous conseiller de bien mâcher les aliments solides et liquides, ça n’aura rien de banal.

Alors d’abord comment c’est possible ? Ça marche comment et que se passe-t-il dans notre bouche ? Lire la suite →

Un extracteur sert à faire des jus de légumes ou de fruits. C’est un appareil aux qualités très particulières : son principe est d’extraire le jus des légumes et fruits aqueux pour faire des jus riches en nutriments assimilables, sans effort de digestion ; il doit tourner idéalement à moins de 50 tours/minute afin de préserver toutes les qualités nutritives de votre jus, en limitant l’oxydation des vitamines et la perte en minéraux. Grâce à une vis sans fin (appelée tarière), il va broyer les fibres et extraire au maximum leur jus bien mieux que ne le ferait une centrifugeuse, il sera globalement moins bruyant et plus pratique que ce dernier. Plus facile à démonter aussi, il ne faut pas hésiter à regarder les opportunités d’occasion. Lire la suite →

La naturopathie et ses principes :

Partant de l’idée que la naturopathie est une médecine naturelle de prévention, elle permet de comprendre le fonctionnement de son corps et les causes de la maladie. Elle repose sur des principes simples que je vous détaille ci-dessous car souvent et comme dans tout domaine, notre jargon est un peu « nébuleux voir incompréhensible » donc pour éclairer ceux et celles qui s’intéressent à ce sujet.

Remontons à Hippocrate, qui avait déjà vu l’importance de l’état de nos humeurs (au sens premier c’est-à-dire nos liquides corporels car ne l’oublions pas, nous sommes composés d’au moins 70% de liquides) et qui a défini 6 principes :

• Le vitalisme : ou la philosophie de l’énergie vitale qui anime la matière pour nous permettre de nous mouvoir, respirer, agir. Cette notion, un peu abstraite, indique qu’une énergie en chacun de nous permet la vie et est stockée dans nos 2 batteries (nerveuse et glandulaire) sous la forme d’influx nerveux et d’hormones. Ces messagers transmettent des informations à nos organes pour assurer leur activité autonome. Quand l’équilibre est rompu, les perturbations s’installent et la maladie fait son lit.

En ce sens, la naturopathie permet de revenir aux lois biologiques par des pratiques d’hygiène de vie.

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