L’été est souvent une période de rupture de rythme, 

elle est une belle opportunité de trouver de nouvelles routines, 

de s’ouvrir à de nouveaux horizons et 

découvrir ses richesses intérieures.

Usez et abusez des boissons hydratantes, 

consommez des produits BIO riches en antioxydants 

(fruits rouges, tomates, poivrons), 

profitez des temps chauds pour lire ou faire une sieste et 

plonger vos pieds dans la mer ou une bassine d’eau fraîche le soir 

pour optimiser le sommeil.

Rafraichissez vos jambes 

(en cas de fortes chaleurs, de jambes lourdes ou gonflées) 

grâce à un hydrolat (de menthe poivrée) que vous conservez 

au frais et bannissez les produits solaires qui sont 

de grands polluants pour notre belle nature, 

le soleil se prend le matin tôt et en fin de journée lorsqu’il décline.

Le gel d’Aloe Vera sera d’un grand secours en cas de coups de soleil et/ou de brûlures.