Cinq minutes pour vaincre l’anxiété de Dr Roger Callahan

Editions Le Souffle d’Or

L’auteur développe sa conception de la dépendance en expliquant que tout phénomène d’accoutumance cache une peur ou une anxiété profonde (peur en l’absence de raisons objectives) qui peut se résoudre par une technique simple, rapide et efficace relevant de la kinésiologie appliquée.

Après avoir dépassé le stade du titre un peu « racoleur », je découvre sa méthode de traitement très bien expliquée et présentée en 9 étapes : facile à appliquer grâce aux dessins fournis en fin de livre. J’avoue avoir été séduite par ses explications qui méritent qu’on se penche un instant sur cet ouvrage court (126 pages) qui permet de mettre en pratique seul, lorsque l’on souhaite régler un souci de dépendance quel qu’il soit ou idéalement avec un thérapeute.

Cette méthode n’a rien de miraculeux, elle propose un moyen simple de prendre conscience de son problème. Fort décriée au départ aux USA, elle relève de la kinésiologie qui repose sur des tests musculaires qui permettent de comprendre les carences, les besoins de l’organisme au travers de ses « feedbacks ». L’auteur pose la notion de dépendance comme un rempart à une peur profonde, à laquelle il faut en priorité s’occuper avant de traiter la dépendance en elle-même. Ainsi est née la thérapie du champ mental (TCM).

Cela rejoint fort l’esprit de la naturopathie qui recherche toujours la cause de la cause pour remonter à l’origine d’un dérèglement ou d’un trouble. C’est une technique auto-administrée, alternative et holistique.

« La dépendance interfère avec l’existence de la personne, son fonctionnement, sa santé ou son bien-être, à un degré ou à un autre. Des sensations naturelles et saines ne peuvent créer de dépendance. Se sentir bien, mentalement et physiquement, sans drogue d’aucune sorte, est un signe de bonne santé, et en est également la conséquence ».

L’accroissement des toxico-dépendances et l’échec fréquent des traitements classiques qui ne font que masquer l’anxiété et induire d’autres accoutumances (au traitement lui-même) méritent de s’attarder sur la méthode du Dr Callahan qui la découvrit dans les années 70 suite au traitement d’une patiente atteinte de phobie. Il a obtenu rapidement des résultats en percutant différents points d’acupuncture en associant des activités cérébrales (mouvements oculaires, calculs, chants).

Une méthode efficace contre la dépendance

Dans son livre, il explique des notions complexes mais essentielles à comprendre pour l’efficacité du traitement tel que l’inversion psychologique (forme d’auto-sabotage qui inhibe l’efficacité du traitement si elle n’est pas prise en compte et empêche ou ralentit  le processus naturel de guérison), la syntonisation (accordement par la pensée du patient à son problème), l’apex (attitude d’évitement systématique du patient face au résultat du traitement ou forme de ré-écriture du problème suite à son soulagement).

Sa méthode est efficace autant sur les dépendances liées aux substances (drogues, médicaments, aliments) comme aux comportements  (manies, jeux, sexe, attitude compulsive ou obsessionnelle). Elle est rapide et efficace et peut se répéter autant que nécessaire, elle implique que le sujet soit en conscience avec son problème.

Aujourd’hui en France, on connait mieux l’EFT (Emotional Freedom Technic ou technique de libération des émotions) qui s’y apparente et donne d’excellents résultats, en levant les blocages qui nuisent au succès quel que soit le domaine et élimine les émotions négatives qui peuvent être innées ou acquises au cours de la vie.

Cette manière d’envisager la cause des dépendances permet de laisser une large part à l’auto-guérison et au soulagement définitif si on l’applique avec rigueur et sérieux.

Ce livre est à découvrir pour qui cherche une solution lorsque des précédents traitements ou techniques ont échoué, il ouvre des perspectives et donne à réfléchir au sens de nos dépendances.